Fiitamiinada hadda waxay u kala baxaan noocyo badan, oo ay ku jiraan cabitaannada, kiniinnada, iyo buufinta, waxaana inta badan lala beegsadaa kooxo gaar ah oo dad ah, oo ay ku jiraan haweenka uurka leh, kuwa ka weyn 70-meeyada, iyo dhalinyarada.Cirridka dhadhanka miraha leh waa hab gaar ah oo caafimaad qaba oo lagu helo carruurta inay qaataan fiitamiinadooda maalinlaha ah iyagoon taaha.Qaado fitamiinnada ...
Akhri wax dheeraad ah