Wararka - Ma St John's wort saameyn ku leeyahay hurdada?

Wort-ka St. John (Hypericum perforatum) waa daawo dhireed caan ah oo loo isticmaali jiray qarniyo badan si loogu daaweeyo xaalado caafimaad oo kala duwan, gaar ahaan niyad-jabka iyo walwalka. Iyada oo loo adeegsanayo si ballaaran oo loogu talagalay hagaajinta caafimaadka maskaxda, dad badan ayaa isweydiinaya in soosaarka St. John's Wort uu sidoo kale saameyn karo qaababka hurdada. Maqaalkani wuxuu sahamin doonaa dhowr su'aalood oo muhiim ah oo la xiriira saameynta St. John's Wort ee hurdada iyo sida ay u taageeri karto ama u carqaladeyn karto tayada hurdada.

Waa maxay Soosaarka Wort ee St. John?

Soosaarka Wort-ka St. John waxaa laga soo qaatay ubaxyada geedkaHypericum perforatumgeed, kaas oo ka kooban iskudhisyo firfircoon sida hypericin iyo hyperforin. Iskudhisyadan waxaa la rumeysan yahay inay gacan ka geystaan sifooyinka kor u qaada niyadda geedka. Dhaqan ahaan loo isticmaalo daaweynta niyad-jabka fudud ilaa dhexdhexaadka ah, St. John's Wort wuxuu noqday kaabis si ballaaran loo isticmaalo si loo hagaajiyo fayoobaanta shucuureed ee guud.

In kasta oo Wort-ka St. John uu si fiican ugu caan baxay awooddiisa yareynta astaamaha niyad-jabka iyo walwalka, haddana saamaynta uu ku leeyahay tayada hurdada iyo khalkhalka hurdada ayaa sidoo kale xiiso yeeshay. Fahmidda in Wort-ka St. John uu saameyn ku yeelan karo hurdada waxay u baahan tahay sahaminta habka uu u dhaqmo niyadda iyo arrimaha la xiriira ee saameyn kara hurdada.

Wort-ka St. John ma hagaajin karaa tayada hurdada?

Haa,Wort-ka St. JohnWaxay si dadban u hagaajin kartaa hurdada iyadoo wax ka qabanaysa arrimaha hoose ee carqaladeeya hurdada, sida niyad-jabka iyo walwalka. Maadaama xaaladahani ay yihiin sababaha caadiga ah ee keena khalkhalka hurdada, isticmaalka St. John's Wort wuxuu gacan ka geysan karaa nidaaminta qaababka hurdada isagoo yareynaya khalkhalka niyadda.

Yaraynta Calaamadaha Niyad-jabka

Niyad-jabka badanaa wuxuu keenaa khalkhal hurdo, sida hurdo la'aan ama hurdo xad dhaaf ah. St. John's Wort si weyn ayaa loogu isticmaalaa saameynteeda niyad-jabka, hagaajinta niyaddana waxay si dabiici ah u horseedi kartaa hurdo wanaagsan. Cilmi-baaris ayaa muujisay in St. John's Wort ay gacan ka geysan karto yareynta calaamadaha niyad-jabka iyadoo kordhinaysa helitaanka neurotransmitters-ka qaarkood ee maskaxda, oo ay ku jiraan serotonin, dopamine, iyo norepinephrine. Kiimikooyinkani waxay door muhiim ah ka ciyaaraan nidaaminta niyadda iyo hurdada.

Yaraynta Walaaca

Walwalku waa arrin kale oo muhiim ah oo carqaladeyn karta hurdada. Dadka qaba walwalka badanaa waxay la kulmaan dhibaato ah inay seexdaan ama ay seexdaan. St. John's Wort, iyada oo loo marayo awooddeeda ay ku yareyn karto calaamadaha walwalka, waxay ka caawin kartaa dadka inay si fudud u seexdaan oo ay ku raaxaystaan hurdo nasasho leh. Iyada oo maskaxda dejisa oo yaraynaysa walbahaarka, waxay abuuri kartaa jawi ku habboon hurdada.

Sidee ayuu Wort-ka St. John u saameeyaa wareegga hurdada?

Wort-ka St. JohnSaamaynta uu ku leeyahay wareegga hurdada si buuxda looma fahmin, waxaana loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah si loo xaqiijiyo saameyntiisa tooska ah. Si kastaba ha ahaatee, saameynta dhirtu ku leedahay heerarka niyadda iyo walbahaarka ayaa soo jeedinaysa inay saameyn karto laxanka wareegga iyo qaab-dhismeedka hurdada guud ahaan.

Saamaynta Suurtagalka ah ee Laxanka Circadian-ka

Laxanka wareegga dhiigga, oo sidoo kale loo yaqaan saacadda gudaha ee jirka, ayaa nidaamiya wareegga hurdada iyo soo-jeedka. Khalkhalka niyadda, gaar ahaan niyad-jabka iyo walwalka, wuxuu saameyn karaa laxanka wareegga dhiigga wuxuuna horseedi karaa qaabab hurdo oo aan joogto ahayn. Iyadoo la hagaajinayo niyadda iyo yareynta astaamaha niyad-jabka, St. John's Wort ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato dib-u-habaynta laxanka wareegga dhiigga, taasoo horseedaysa qaabab hurdo oo joogto ah iyo tayo hurdo oo guud oo wanaagsan.

Qaab-dhismeedka Hurdada iyo Hurdada REM

In kasta oo daraasado gaar ah oo ku saabsan saamaynta St. John's Wort ee hurdada REM iyo hurdada qoto dheer ay xaddidan yihiin, hagaajinta niyadda waxay ka caawin kartaa dadka inay la kulmaan hurdo soo kabasho badan. Hurdada REM (dhaqdhaqaaqa indhaha oo degdeg ah) waa marxaladda hurdada ee la xiriirta riyada iyo soo celinta garashada. Iyadoo wax ka qabanaysa khalkhalka niyadda, St. John's Wort waxay si dadban u hagaajin kartaa tayada hurdada iyadoo u oggolaanaysa jirka inuu galo marxalado hurdo oo qoto dheer oo nasasho leh.

gunaanad

Wort-ka St. JohnSoosaarku wuxuu leeyahay awood uu ku hagaajiyo tayada hurdada isagoo wax ka qabanaya sababaha asaasiga ah ee khalkhalka hurdada, sida niyad-jabka iyo walwalka. In kasta oo ay faa'iido u yeelan karto shakhsiyaadka la ildaran dhibaatooyinka hurdada ee la xiriira niyadda, haddana waa lagama maarmaan in laga warqabo waxyeellooyinka iman kara, oo ay ku jiraan isdhexgalka suurtagalka ah ee daawooyinka iyo khatarta kicinta shakhsiyaadka qaarkood. Sida kaabis kasta, waa muhiim inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad ka hor intaadan bilaabin St. John's Wort si loo hubiyo inay tahay doorasho ammaan ah oo wax ku ool ah oo lagu hagaajinayo hurdada.