Lutein waa carotenoid dabiici ah oo laga helo khudaarta caleenta cagaaran iyo miraha.Waa antioxidant awood leh oo lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadka indhaha.Zeaxanthin, oo ah carotenoid kale, ayaa sidoo kale laga helaa wax badan oo ku jira macula ee isha.Waxaa jira lutein ester, oo si weyn loo isticmaalo.Si wada jir ah, waxay siiyaan nafaqooyinka lagama maarmaanka u ah indhaha waxayna ka caawiyaan ilaalinta iyaga.

Haddii aad tahay alaab-qeybiye dheeri ah, waxaad u sheegi kartaa macmiilkaaga macluumaadka hoose:

Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud uguna habboon ee lagu heli karo qaddarka loo baahan yahay ee lutein iyo zeaxanthin waa in la qaato kaabooyin.Lutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiino iyo macdan kaabsalBixi isku-dar nafaqo oo awood leh si ay gacan uga geysato horumarinta caafimaadka indhaha.Waa hab ku habboon oo la awoodi karo si aad u hesho nafaqooyinka ay indhahaagu u baahan yihiin.

Kaabsooshaani waxay ka kooban yihiin fiitamiino iyo macdan kala duwan.Waxay lagama maarmaan u tahay ilaalinta aragga caafimaadka qaba iyo ka ilaalinta indhaha hoos u dhaca macular.Oo waa antioxidants awood leh oo ka caawiya ka hortagga waxyeelada oksaydhka.Waxay ka caawisaa inay indhaha ka ilaaliso fallaadhaha UV.

Qaadashadalutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiino iyo macdan kaabsaldhinacyo badan ayuu indhahaaga uga faa'iidaysan karaa.Marka hore, waxay ka caawiyaan inay indhaha ka ilaaliyaan UV iyo waxyeellada iftiinka buluugga ah.Marka labaad, waxay gacan ka geystaan ​​hagaajinta waxqabadka muuqaalka, oo ay ku jiraan dareenka isbarbardhigga iyo soo kabashada iftiinka.Seddexaad, waxay yareeyaan halista da'da la xiriirta macular degeneration (AMD), cataracts, iyo cudurrada kale ee indhaha.

Gabagabadii,lutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiino iyo macdan kaabsalwaa hab ku habboon oo waxtar leh oo kor loogu qaado caafimaadka indhaha.Waxay bixiyaan nafaqooyin lagama maarmaan ah oo ay adag tahay in laga helo cuntada oo keliya.Qaadashada waxyaabahan dheeriga ah waxay kaa caawin karaan inaad indhahaaga ka ilaaliso UV iyo iftiinka buluuga ah, hagaajinta waxqabadka muuqaalka, iyo yaraynta khatarta cudurrada indhaha ee da'da.Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax kaabis ah si aad u hubiso inaanay faragelin doonin qorshaha daaweynta macmiilka ee hadda.

Ku saabsan soosaarka dhirta, nagala soo xiriirinfo@ruiwophytochem.comgoor kasta!Waxaan nahay xirfadleyaalMarigold soo saarta lutein-ka soo saaraha !

Ku soo dhawoow inaad nala dhisto xidhiidh ganacsi oo romatic ah!