Lutein waa carotenoid dabiici ah oo laga helo khudaarta cagaaran iyo miraha. Waa antioxidant awood leh oo lagama maarmaan u ah ilaalinta caafimaadka indhaha. Zeaxanthin, oo ah carotenoid kale, ayaa sidoo kale laga helaa macula-ga isha. Waxaa jira lutein ester, waxaana si ballaaran loo isticmaalaa. Wadajir ahaan, waxay siiyaan nafaqooyin muhiim ah indhaha waxayna ka caawiyaan ilaalinta.

Haddii aad tahay alaab-qeybiye kaabis ah, waxaad macaamiishaada u sheegi kartaa macluumaadka hoose:

Mid ka mid ah siyaabaha ugu fudud uguna habboon ee lagu heli karo xaddiyada loo baahan yahay ee lutein iyo zeaxanthin waa in la qaato kaabisyo.Lutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiinno iyo macdano kaabsul ahwaxay bixiyaan isku-darka nafaqada ee xooggan si ay gacan uga geystaan ​​​​horumarinta caafimaadka indhaha. Waa hab ku habboon oo la awoodi karo oo lagu heli karo nafaqooyinka indhahaagu u baahan yihiin.

Kaabsulyadani waxay ka kooban yihiin noocyo kala duwan oo fiitamiinno iyo macdano ah. Waa lama huraan si loo ilaaliyo aragga caafimaadka qaba iyo in indhaha laga ilaaliyo burburka xuubka indhaha. Waana antioxidants awood leh oo ka caawiya ka hortagga waxyeelada oksaydhka. Waxay ka caawisaa in indhaha laga ilaaliyo fallaaraha UV.

Qaadashadalutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiinno iyo macdano kaabsul ahWaxay indhahaaga u anfici karaan siyaabo badan. Marka hore, waxay kaa caawinayaan inaad indhaha ka ilaaliso waxyeelada UV iyo iftiinka buluugga ah. Marka labaad, waxay kaa caawinayaan inaad hagaajiso waxqabadka muuqaalka, oo ay ku jiraan xasaasiyadda isbarbardhigga iyo soo kabashada dhalaalka. Marka saddexaad, waxay yareeyaan khatarta ah in la waayo macular degeneration (AMD), cataracts, iyo cudurro kale oo indhaha ah.

Gunaanad ahaan,lutein iyo zeaxanthin oo leh fiitamiinno iyo macdano kaabsul ahwaa hab ku habboon oo wax ku ool ah oo lagu horumarin karo caafimaadka indhaha. Waxay bixiyaan nafaqooyin muhiim ah oo ay adag tahay in laga helo cuntada oo keliya. Qaadashada kaabisyadan waxay kaa caawin kartaa inaad indhahaaga ka ilaaliso waxyeelada UV iyo iftiinka buluugga ah, hagaajinta waxqabadka muuqaalka, iyo yareynta khatarta cudurrada indhaha ee la xiriira da'da. Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax kaabis ah si aad u hubiso inaysan faragelin ku yeelan doonin qorshaha daaweynta hadda ee macaamiisha.

Ku saabsan soosaarka dhirta, nala soo xiriirinfo@ruiwophytochem.comwakhti kasta! Waxaan nahay xirfadlayaalSoo-saaraha Lutein ee Soo-saarista Marigold !

Ku soo dhawoow inaad nala dhisto xiriir ganacsi oo romatic ah!