Sidaad ogtahay, ragga iyo dumarku waxay leeyihiin dheef-shiid kiimikaad iyo hawlaha jidhka oo kala duwan. Soo-saareyaasha kaabista ma qaadi karaan hab-hal-cabbir-ku-habboon-dhan marka ay timaaddo kaabayaasha loogu talagalay haweenka. Waxaa jira cuntooyin badan oo miisaan lumis ah suuqa kuwaas oo kaa caawin kara inaad lumiso miisaankaaga oo aad ilaaliso miisaankaaga habboon. Xataa ka dib markii ay isku dayeen dhowr nafaqo oo dheeri ah, haween badan ma gaaraan yoolalkooda miisaan lumis.

Sababta kaabis badan oo aan waxtar u lahayn haweenka ayaa ah sababtoo ah waxaa loo qaabeeyey iyadoo maskaxda lagu hayo jidhka ragga. Sida aan wada ognahay, waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya jirka lab iyo dheddig.

Si kaabista cuntada ay u noqoto mid waxtar u leh jidhka dumarka, waa in ay ku jiraan maaddooyin si wax ku ool ah u fududeeya habka miisaanka luminta haweeneyda. Si loo ilaaliyo miisaan caafimaad leh, haween badan ayaa u jeesta jimicsiga ama cunto adag.
Garcinia Cambogia waa miro u dhalatay Koonfur-bari Aasiya. Waxay caan ku tahay kabitaanka miisaanka dhimista sababtoo ah awooddeeda si loo yareeyo gaajada iyadoo la xakameynayo enzymes ku lug leh dheefshiidka.
Walaxda firfircoon ee Garcinia Cambogia waa hydroxycitric acid (HCA), taas oo loo beddelo citrate beerka. HCA waxay joojisaa enzyme loo yaqaan ATP-citrate lyase, kaas oo u jajabiya karbohaydraytyada gulukooska. Gulukooska waxa lagu kaydiyaa muruqyada iyo beerka sida glycogen. Marka ay tani dhacdo, sonkorta dhiiggaagu waxay ahaanaysaa mid deggan oo ma damacdo macaan.
Garcinol, oo ah qayb kale oo ka mid ah Garcinia Cambogia, waxay kicisaa wax soo saarka serotonin ee maskaxda. Serotonin waxay caawisaa xakamaynta rabitaanka cuntada iyo niyadda.
Guud ahaan, Garcinia Cambogia waxay xakameysaa rabitaanka cuntada. Waxaad dareemi doontaa dhereg degdeg ah intii caadiga ahayd. Intaa waxaa dheer, xoogga sare ee HCA ee Garcinia Cambogia waxay u oggolaaneysaa jirkaaga inuu gubo kalooriyooyinka xitaa markaad huruddo.
Berry Acai waa miro yar oo cas oo leh midab guduudan. Dabeecadda, waxay ku koraan kaynta Amazon. Berriga Acai waxa ku jira anthocyanins, antioxidants ka ilaaliya cudurrada wadnaha iyo kansarka.
Anthocyanins waa antioxidants awood leh oo ka hortagaya waxyeelada xagjirka bilaashka ah ee DNA. Xagjirrada xorta ah waa unugyo aan degganayn oo dhaawici kara unugyadaada.
Hal daraasad, kaqeybgalayaashu waxay qaateen soosaar acai ama placebo ka hor cuntada. Dadka qaatay soosaarka acai waxay la kulmeen hoos u dhac weyn oo ku yimid rabitaanka cuntada.
Daraasad kale ayaa lagu ogaaday in dadka cunay acai ay leeyihiin triglyceride hoose iyo kolestaroolka HDL oo sarreeya. Triglycerides waa dufan xun oo ku urura dhiigga. Heerarka triglyceride sare waxay kordhiyaan halista cudurada wadnaha iyo xididada sida istaroogga iyo wadna xanuunka.
Berriga Acai waxa kale oo ku jira polyphenols, xeryahooda hagaajiya dareenka insulinta. Dareenka insulinku wuxuu cabbiraa sida wanaagsan ee jidhkaagu u isticmaalo insulinta si uu cuntada ugu beddelo tamar. Soo-qaadeyaasha insulin-ta oo si xun u shaqeeya waxay u horseedi karaan sonkorow.
Daraasado kale ayaa muujiyay in miraha acai ay kordhin karaan dheef-shiid kiimikaad iyo ka hortagga dufanka ku urursan daloolka caloosha.
Digirta qaxwaha cagaaran waa miraha cagaaran ee engegan ee geedka kafeega ee Arabica. Digirta qaxwaha cagaaran waxay qani ku tahay chlorogenic acid, taas oo caawisa
Aashitada Chlorogenic waxay xannibtaa nuugista sonkorta ee xiidmaha. Tani waxay ka hortagtaa in sonkorta xad dhaafka ah lagu nuugo dhiigga. Natiijo ahaan, waxaad dareemi doontaa gaajo yaraan oo waxaad cuni doontaa kalooriyo yar.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in laga soosaaray digirta qaxwaha cagaaran ay hagaajin karto dareenka insulin. Insulinku waa hoormoon xukuma heerarka sonkorta dhiigga. Haddii jidhkaagu soo saaro insuliin badan, waxay maskaxdaada u muujisaa inay sii deyso dopamine, neurotransmitter-ka kaa dhigaya farxad. Dopamine waxay keentaa dareen farxadeed.

Si kastaba ha ahaatee, haddii jidhkaagu aanu soo saarin insulin ku filan, ma awoodid inaad si habboon u isticmaasho. Maskaxdaadu waxay soo dirtaa farriimo kuu sheegaya inaad wax badan cunto.
Glucomannan waa fibre-cunto oo milmi kara oo laga helo xididka konjac. Glucomannan waxay caawisaa xakamaynta rabitaanka cuntada maadaama ay hoos u dhigto dheefshiidka. Waxa kale oo ay kor u qaadaa saxarada caadiga ah waxayna yaraynaysaa bararka.
Daraasad lagu daabacay Joornaalka Nafaqada ayaa lagu ogaaday in glucomannan ay joojiso hormoonka ghrelin ee loo yaqaan ghrelin oo ay kiciso hormoonnada kale ee kaa dhigaya inaad dareento dhereg.
Cilmi-baadhayaashu waxay siiyeen ka-qaybgalayaasha placebo ama kabitaan ka kooban 10 garaam oo glucomannan ah maalin kasta laba toddobaad. Ka qaybgalayaasha qaatay glucomannan waxay isticmaaleen kalooriyooyin aad uga yar intii lagu jiray muddada tijaabada.
Glucomannan waxay sidoo kale kor u qaadaa bakteeriyada caafimaadka leh ee mindhicirka. Caafimaadka mindhicirku waxa uu door muhiim ah ka ciyaaraa caafimaadka guud. Tusaale ahaan, caafimaadka mindhicirka oo liita wuxuu keeni karaa miisaan korodh.
Qaxwaha waxaa ku jira kafeyn, kiciyeyaasha kor u qaada heerka dheef-shiid kiimikaadka oo kordhiya heerarka tamarta. Caffeine sidoo kale waxay nidaamisaa wareeggaaga hurdada si aad u soo jeeddo habeenkii.
Intaa waxaa dheer, kafeyn waxay xannibaysaa adenosine reseptors, taas oo keenta dareen nasasho. Receptors Adenosine waxay ku yaalaan jirka oo dhan. Waxay door muhiim ah ka ciyaaraan habaynta niyaddaada iyo qaabka hurdadaada.
Receptors Adenosine waxay ku shaqeeyaan iyagoo u soo diraya fariimaha kiimikada maskaxdaada. Rasuulladani waxay maskaxdaada u sheegaan goorta aad nasanayso iyo marka aad soo toosto. Markaad qaadato caffeine, kiimikooyinkan waa la xannibay.
Tani waxay maskaxdaada ka dhigeysaa inay u baahan tahay inay toosto ka hor inta aan caadiga ahayn. Markaa waad daali doontaa oo waad seexan doontaa.
Waxa kale oo ay kordhisaa garaaca wadnaha iyo heerka neefsiga. Tani waxay dedejin doontaa dheef-shiid kiimikaadkaaga waxayna gubi doontaa kalooriyo dheeraad ah.
Choline waa nafaqo laga helo cuntooyinka sida ukunta, caanaha, hilibka, kalluunka, lawska, iyo digirta. Kaabista Choline waa la heli karaa iyada oo aan la qorin.
Hal daraasad ayaa la barbar dhigay choline iyo placebo ee ragga iyo dumarka aadka u cayilan. Ka qaybgalayaasha ayaa la waydiistay inay qaataan 3 garaam oo choline ah ama placebo maalin kasta siddeed toddobaad.
Dadka qaatay choline waxay lumiyeen miisaan ka badan kuwa qaatay placebo. Waxay sidoo kale natiijooyin fiican ka heleen tijaabooyinka dheef-shiid kiimikaadka. Tijaabooyinka dheef-shiid kiimikaadka waxay cabbiraan sida ugu waxtarka badan ee jirkaagu cuntada ugu beddelo tamar.
Turmeric waa uunsi ka soo jeeda xididka turmeric. Turmeric waxaa ku jira curcumin, kaas oo leh sifooyin anti-bararka.
Curcumin waxaa loo isticmaali jiray dawo ahaan tan iyo wakhtiyadii hore. Hadda waxaa lagu daraaseeyaa awoodda ay u leeyihiin inay daaweeyaan arthritis-ka, kansarka, Alzheimers iyo sonkorowga. Sayniska hadda jira wuxuu soo jeedinayaa in curcumin uu door wanaagsan ka ciyaari karo dhimista miisaanka. Daraasad 2009 ah, curcumin, oo ah xarunta firfircoon ee turmeric, ayaa lagu ogaaday in ay joojiso koritaanka unugyada adipose ee jiirarka. Miisaanka korodhku wuxuu keenaa in xididdada dhiigga ay balaadhaan, taasoo keenta korriinka unugyada baruurta cusub. Curcumin wuxuu xannibaa samaynta xididdada dhiigga, xaddidaya koritaanka unugyada adipose cusub.