Adduunka nafaqada iyo caafimaadka,luteinwaxay soo baxday iyadoo ah maaddooyin muhiim ah, iyadoo faa'iidooyin badan oo cajiib ah u leh jirka aadanaha. Antioxidant-kan awoodda badan, oo si weyn looga helo khudaarta, miraha, iyo ubaxyada qaar, ayaa kacaan ka dhigaya habka aan u fahanno oo aan u wajahno caafimaadka indhaha, shaqada garashada, iyo waxyaabo kaloo badan.

Lutein, oo xubin ka ah qoyska carotenoid, ayaa lagu yaqaanaa awooddeeda ay ku ilaalin karto unugyada waxyeelada ay keenaan xagjirrada xorta ah, molecules-ka waxyeelada leh ee keeni kara arrimo caafimaad oo kala duwan. Astaamaha gaarka ah ee isku-dhafkan ayaa ka dhigaya xulafo aan qiimo lahayn oo lagu ilaalinayo caafimaadka wanaagsan, gaar ahaan adduunkeenna aragga ku shaqeeya halkaas oo caafimaadka indhaha uu yahay kan ugu muhiimsan.

Daraasado dhawaan la sameeyay ayaa muujiyay inluteinWaxay door muhiim ah ka ciyaartaa kor u qaadida caafimaadka indhaha. Waxay u dhaqantaa sidii shaandho dabiici ah, iyadoo ka ilaalinaysa indhaha iftiinka buluugga ah ee waxyeelada leh ee ay soo saaraan shaashadaha iyo aaladaha kale ee dijitaalka ah. Ficilkan shaandhaynta ahi wuxuu gacan ka geystaa yareynta cadaadiska iyo daalka indhaha, iyadoo sidoo kale hoos u dhigaysa horumarka macular degeneration, oo ah sabab caadi ah oo indho la'aan ah oo ku dhacda dadka waaweyn.

Marka laga soo tago faa'iidooyinka ay u leedahay caafimaadka indhaha, lutein waxaa sidoo kale lala xiriiriyay shaqada garashada oo la hagaajiyay. Daraasado qaar ayaa soo jeedinaya inay kor u qaadi karto xusuusta iyo waxqabadka garashada, taasoo ka dhigaysa nafaqo qiimo leh ardayda, xirfadlayaasha, iyo qof kasta oo doonaya inuu ilaaliyo awoodaha maskaxda ee fiiqan.

Iyada oo leh faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan,luteinwaxay noqotay qayb laga raadsado kaabista cuntada, cuntooyinka waxtarka leh, iyo cabitaannada. Macaamiishu waxay si isa soo taraysa u dalbanayaan badeecooyin ay ku jiraan antioxidant-kan, iyagoo aqoonsanaya awooddiisa ah inuu taageero caafimaadkooda iyo fayoobaantooda.

Iyadoo bulshada sayniska ay sii wadaan inay furfuraan sirta lutein, waxaa iska cad in isku-darkan cajiibka ah uu leeyahay awood aad u weyn oo uu ku horumarin karo caafimaadka guud iyo fayoobaanta. Laga bilaabo caafimaadka indhaha ilaa shaqada garashada, lutein wuxuu qarka u saaran yahay inuu kacaan ku sameeyo fahamkeenna nafaqada iyo doorka uu ku leeyahay ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh oo firfircoon.

La soco warar dheeraad ah oo ku saabsan cilmi-baaristii ugu dambeysay iyo horumarradii ka dhacay adduunkalutein, annagoo sii wadna inaan furno sirta antioxidant-kan awoodda badan iyo doorkiisa caafimaadkeena iyo fayoobaanteenna.