Wararka - Budada Lutein: Ilaha, Soo-saarista, Isticmaalka, iyo Hubinta Tayada

Lutein, oo ah midab ka samaysan carotenoid, ayaa sannado badan soo jiidatay dareen weyn sababtoo ah faa'iidooyinkeeda caafimaad ee kala duwan - gaar ahaan doorka ay ka qaadato taageeridda caafimaadka indhaha. Annagoo ah alaab-qeybiye hormuud ka ah budada Lutein, waxaa naloo weydiiyaa si joogto ah ilaha maaddadan qiimaha leh iyo hababka ka dambeeya soo-saarkeeda. Qoraalkan baloogga ah, waxaan ku dhex milmeynaa ilaha kala duwan ee Budada Lutein, waxaan faahfaahin ka bixineynaa habka soo saarista, waxaan sahamineynaa adeegsigeeda ballaaran, waxaanan iftiimineynaa tixgelinta tayada muhiimka ah.

Ilaha Dabiiciga ah ee Lutein

LuteinSi dabiici ah ayuu uga dhacaa noocyo kala duwan oo cuntooyin dhir ah iyo dhowr wax soo saar xayawaan ah, iyadoo ay ku kala duwan yihiin ilaha. Hoos waxaa ku qoran ilaha dabiiciga ah ee ugu caansan:

Khudaarta Cagaaran ee Caleenta leh

Cagaarka caleenta leh sida isbinaajka, kale, cagaarka collard, iyo Swiss chard ayaa ka mid ah ilaha dabiiciga ah ee ugu qanisan lutein. Khudaartani waxay ku kaydiyaan xaddi badan oo lutein ah chloroplasts-kooda - organelles oo mas'uul ka ah sawir-qaadista. Tusaale ahaan, isbinaajku wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 14 mg oo lutein ah 100 garaam, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah cuntooyinka ugu cufan ee lutein. Marka la cuno qayb ka mid ah cunto dheellitiran, lutein dabiiciga ah ee ku jira cagaarkan si fudud ayaa jirka bini'aadamka u nuugaa.

Miraha iyo Khudaarta Liinta iyo Jaallaha ah

Miraha iyo khudaarta leh midabyo oranji ama jaalle ah oo firfircoon—oo ay ku jiraan karootada, baradhada macaan, bocorka, iyo cambe—ayaa sidoo kale ku jira lutein. In kasta oo maadada lutein-koodu ay ka yar tahay tan cagaarka caleenta leh (tusaale ahaan, karootada waxay ka kooban tahay qiyaastii 2 mg 100 garaamkiiba), haddana waxay si macno leh uga qayb qaataan qaadashada lutein-ka cuntada. Midabada dhalaalaya ee cuntooyinkan waxay ka yimaadaan carotenoids sida lutein, kuwaas oo u shaqeeya sidii antioxidants, iyagoo ka ilaaliya dhirta iftiinka qorraxda iyo walbahaarka deegaanka.

Jaallo Ukun ah

Jaallo ukun ah waa il ku habboon oo kala duwan oo lutein ah. Lutein-ka ukunta ku jira wuxuu ka yimaadaa dhirta hodanka ku ah lutein ee ku jirta quudinta digaagga. Celcelis ahaan, hal jaallo ukun oo weyn ayaa ka kooban qiyaastii 0.25 mg oo lutein ah, taasoo ka dhigaysa ukunta hab fudud oo lutein loogu daro cuntooyinka maalinlaha ah.

Ubaxyada Marigold (Tagetes erecta)

Ubaxyada Marigold waa isha ganacsi ee ugu weyn ee luteinBudada Luteinwax soo saar. Ubaxyadooda waxay qani ku yihiin esters-ka lutein - isku-dhafan oo ka xasilloon oo ka fudud in la soo saaro marka loo eego lutein-ka xorta ah. Marigolds waxaa lagu beeraa heer ballaaran iyadoo la raacayo xaalado la xakameeyey si loo hubiyo wax-soo-saar sare iyo tayo joogto ah. Waxyaabaha lutein ee ku jira ubaxyada marigold way kala duwan yihiin iyadoo lagu saleynayo arrimo ay ka mid yihiin kala duwanaanshaha, xaaladaha koritaanka, iyo waqtiga goosashada.

Soo saarista Lutein laga soo saaray ubaxyada Marigold

Soo saarista Budada Lutein tayo sare leh oo laga sameeyay ubaxyada marigold waxay ku lug leedahay hab sax ah oo dhowr tallaabo ah si loo kala saaro loona nadiifiyo lutein. Waa kan dulmar faahfaahsan:

Goosashada iyo Qallajinta

Ubaxyada Marigold waxaa la goostaa marka ay ubaxu buuxo—marka heerka lutein uu gaaro heerkii ugu sarreeyay. Kadib waa la qalajiyaa si loo yareeyo qoyaanka, taasoo ka dhigaysa mid si fudud loo maareyn karo inta lagu jiro habaynta dambe. Hababka qalajinta waxaa ka mid ah qalajinta hawada, qalajinta qorraxda, ama qalabka qalajinta warshadaha ee gaarka ah, dhammaantoodna waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo awoodda lutein.

Saponification

Ka dib marka la qalajiyo, ubaxyada marigold waxay maraan saponification: daawaynta xal alkaline ah si loogu beddelo esters-ka lutein-ka lutein-ka xorta ah. Tallaabadani waa mid muhiim ah sababtoo ah esters-ka lutein-ka ayaa ka yar kuwa laga heli karo lutein-ka xorta ah; saponification-ku wuxuu jebiyaa esters-kan, isagoo sii daaya lutein-ka xorta ah si loo fududeeyo soo saarista.

Soo saarista

Marka loo beddelo lutein xor ah, midabka waxaa laga soo saaraa ubaxyada marigold iyadoo la isticmaalayo dareere ku habboon. Waxyaabaha dareeraha caadiga ah waxaa ka mid ah hexane, ethanol, iyo kaarboon laba ogsaydh oo aad u daran. Ubaxyada waxaa lagu qasaa dareeraha, taasoo u oggolaanaysa lutein inuu milmo, isku darkana waa la sifeeyaa si loo kala saaro dareeraha ku jira lutein iyo haraaga dhirta adag.

Nadiifinta

Dabadeed xalka lutein ee la soo saaray ayaa la nadiifiyaa si looga saaro wasakhda sida midabyada kale, dufanka, iyo dareerayaasha haraaga ah. Hababka nadiifinta - oo ay ku jiraan koromatografi, kiristaalaynta, iyo kala-soocidda - waxay soocaan lutein, taasoo keenta badeeco saafi ah oo sareysa.

Qallajinta iyo Baakaynta

Xalka lutein ee la nadiifiyey waa la qalajiyaa si looga saaro dareeraha haray, taasoo keenta budo qalalan. Budadan waxaa lagu duubay weelal aan hawo lahayn si looga hortago oksaydheynta loona ilaaliyo xasilloonida, iyadoo la hubinayo in Budada Lutein ee ugu dambeysa ay haysato awooddeeda loogu isticmaalo codsiyada kala duwan.

Ilo kale oo Suurtagal ah iyo Tixgelinno Tayo leh

In kasta oo ubaxyada marigold ay weli yihiin isha ganacsi ee ugu kalsoonida badan uguna kharash-oolsan ee Lutein Powder, haddana ilo kale ayaa la baarayaa:

Algae yaryar: Noocyada sida Chlorella iyo Dunaliella waxay soo saaraan lutein, laakiin wax soo saarka baaxadda leh ee ka yimaada algae yaryar ayaa wali ku jira horumar hore, iyadoo wajahaysa caqabado sida kharash badan iyo wax soo saar hooseeya.

Alaab-qeybiye ahaan, waxaan mudnaanta siinnaa tayada tallaabo kasta: waxaan ubaxyada marigold ka soo qaadannaa beeraleyda la aamini karo waxaanan isticmaalnaa farsamooyin soo saarista iyo nadiifinta casriga ah si loo hubiyo in Budada Lutein-keena ay buuxiso heerarka ugu adag ee warshadaha ee daahirnimada iyo awoodda.

Isticmaalka Budada Lutein

Budada Lutein waxay leedahay adeegsiyo kala duwan oo ku baahsan cuntada, dawooyinka, qurxinta, iyo warshadaha quudinta xoolaha:

Kaabisyada Cuntada

Lutein waxaa si weyn loogu isticmaalaa kaabsoosha cuntada, gaar ahaan kuwa diiradda saaraya caafimaadka indhaha. Waxaa la rumeysan yahay inuu ka ilaaliyo da'da oo yaraata maqaarka (AMD), cataracts, iyo xaalado kale oo indhaha ah. Kaabsoosha Lutein waxaa laga heli karaa kaabsoosha, kiniiniyada, iyo jel jilicsan, oo badanaa lagu daro zeaxanthin iyo fitamiin C si loo xoojiyo waxtarka.

Cuntooyinka iyo Cabitaannada Waxqabadka leh

Lutein waxaa lagu daraa cuntooyinka iyo cabitaannada waxtarka leh si kor loogu qaado qiimaha nafaqada. Waxaa lagu dari karaa casiirka, cabitaannada fudud, caano fadhi, baararka badarka, iyo waxyaabo kaloo badan - taasoo macaamiisha siinaysa hab fudud oo ay ku kordhin karaan qaadashada lutein iyada oo aan wax isbeddel ah oo weyn lagu samayn cuntada.

Quudinta Xayawaanka

Warshadaha digaagga iyo beeraha kalluunka, lutein waxaa lagu daraa quudinta xoolaha si loo hagaajiyo midabka jaallaha ukunta, maqaarka, iyo hilibka (tusaale ahaan, soo saarista jaallaha ukunta huruud/liin qoto dheer, kuwaas oo ay doorbidaan macaamiishu). Waxay sidoo kale taageertaa caafimaadka xoolaha iyadoo kor u qaadaysa shaqada difaaca jirka iyo yareynta walbahaarka oksaydhka.

Qurxinta iyo Daryeelka Maqaarka

Astaamaha antioxidant-ka ee Lutein ayaa ka dhigaya maaddooyin caan ah oo laga helo waxyaabaha la isku qurxiyo iyo daryeelka maqaarka. Waxaa loo isticmaalaa kareemada, looshinnada, iyo seerumka si looga ilaaliyo maqaarka waxyeelada xagjirka ah iyo walbahaarka deegaanka, iyadoo sidoo kale la yareeyo calaamadaha gabowga sida laalaabyada iyo khadadka yaryar.

Gunaanad

Budada Lutein waa walax qiimo leh oo kala duwan oo leh faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah iyo codsiyo ballaaran. Ubaxyada Marigold waa isha ganacsi ee ugu horreysa, maadaama ay ka kooban yihiin lutein ester-kooda sare iyo awooddooda bedbeddelidda ay ka dhigayaan ikhtiyaarka ugu kalsoonida badan uguna kharash-oolsan ee wax soo saarka baaxadda weyn. Iyadoo la sahaminayo ilo kale sida microalgae, Budada Lutein ee laga helo marigold ayaa weli ah heerka warshadaha.

Annagoo ah alaab-qeybiye lagu kalsoon yahay oo ah Lutein Powder, waxaan ka go'an nahay inaan soo saarno alaab tayo sare leh, saafi ah, oo awood leh qiimo tartan ah. Budadayada Lutein waxaa laga soo qaatay ubaxyo marigold oo heer sare ah waxaana lagu soo saaraa farsamooyin soo saar iyo nadiifin oo horumarsan. Hadday tahay inaad u baahan tahay Budada Lutein ee loogu talagalay kaabisyada cuntada, cuntooyinka waxtarka leh, quudinta xayawaanka, ama qurxinta, waxaan halkaan u joognaa inaan buuxinno shuruudahaaga gaarka ah. Nala soo xiriir maanta si aad wax badan uga barato oo aad ugala hadasho baahiyahaaga iibsiga.

Tixraacyada
1. Krinsky, NI, Landrum, JT, & Bone, RA (2003). Hababka bayoolojiga ee doorka ilaalinta ee lutein iyo zeaxanthin ee isha.Dib-u-eegista Sannadlaha ah ee Nafaqada, 23, 171-201.
2. Johnson, EJ (2002). Lutein-ka cuntada: ilaha, helitaanka noolaha, iyo shaqada antioxidant-ka.Nafaqada Daryeelka Caafimaadka, 5, 106-113.
3. Sommerburg, O., Keunen, JE, Bird, AC, & van Kuijk, FJ (1998). Midabka macular ee indhaha bini'aadamka oo leh AMD iyo la'aanteed: daraasad-kantaroolid kiis.Cilmi-baarista Indhaha iyo Sayniska Muuqaalka, 39, 1451-1458.
Alaabooyin Dheeraad ah oo aan Bixinno
- Budada Cas ee Radish
- Budada Cas ee Kaabashka
- Budada Sodium Copper Chlorophyllin ee Dabiiciga ah