chlorophyll dareere ah ayaa ah dareenka ugu dambeeyay marka ay timaado caafimaadka TikTok. Ilaa hadda qoraalkan, #Chlophyll hashtag-ka App-ka waxa uu urursaday in ka badan 97 milyan oo aragtiyood, iyada oo isticmaalayaashu ay ku andacoonayaan in geedka soo saara uu nadiifiyo maqaarkooda, yareeyo bararka, oo uu ka caawiyo inay miisaankooda lumiyaan. Laakiin intee in le'eg ayay sheegashooyinkan xaq u leeyihiin? Waxaan la tashanay khabiiro nafaqeeyayaal ah iyo khubaro kale si ay kaaga caawiyaan inaad si buuxda u fahamto faa'iidooyinka chlorophyll, xaddidaaddeeda, iyo habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo.
Chlorophyll waa midab laga helo dhirta taasoo siisa dhirta midabkooda cagaarka ah. Waxa kale oo ay u ogolaataa dhirta in ay iftiinka qorraxda u beddelaan nafaqo iyada oo loo marayo photosynthesis.
Si kastaba ha ahaatee, waxyaabaha lagu daro sida dhibcaha chlorophyll iyo chlorophyll dareeraha ah maahan chlorophyll sax ah. Waxay ka kooban yihiin chlorophyll, semi-synthetic, qaabka biyaha-milmi kara ee chlorophyll oo lagu sameeyay isku darka sodium iyo copper cusbada leh chlorophyll, taas oo la sheegay inay u sahlayso jirka inuu nuugo, wuxuu sharaxay dhakhtarka daawada qoyska Los Angeles Noel Reed, MD. "Klorophyll-ka dabiiciga ah waa la jejebin karaa inta lagu jiro dheefshiidka ka hor inta aan la nuugin mindhicirka," ayay tiri. Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka (FDA) ayaa sheegaya in dadka da'doodu ka weyn tahay 12 sano ay si badbaado leh u cuni karaan ilaa 300 mg oo chlorophyll ah maalintii.
Si kastaba ha noqotee, waxaad doorataa inaad isticmaasho chlorophyll, hubi inaad ku bilawdo qiyaas hoose oo si tartiib tartiib ah u kordhi inta aad u dulqaadan karto. "Chlorophyll waxay sababi kartaa saameynaha caloosha, oo ay ku jiraan shuban iyo midabka kaadida / saxarada," ayuu yiri Reed. "Sida kaabis kasta, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan sababtoo ah suurtagalnimada isdhexgalka daroogada iyo dhibaatooyinka soo raaca ee xaaladaha joogtada ah."
Sida laga soo xigtay Trista Best, khabiir ku takhasusay cuntada iyo deegaanka oo diiwaangashan, chlorophyll waa "qani ku ah antioxidants" wuxuuna "u dhaqmaa hab daweyn oo uu uga faa'iidaysto jirka, gaar ahaan habka difaaca." Antioxidants waxay u dhaqmaan sidii walxaha ka-hortagga caabuqa ee jirka, iyagoo caawinaya "kor u qaadista shaqada difaaca iyo jawaabta jirka," ayay tiri.
Sababtoo ah chlorophyll waa antioxidant awood leh, cilmi-baarayaasha qaarkood waxay ogaadeen in qaadashada afka (ama la mariyo) ay gacan ka geysan karto daaweynta finanka, daloolka weyn, iyo calaamadaha gabowga. Daraasad yar oo lagu daabacay joornaalka dawooyinka maqaarka ayaa tijaabisay waxtarka chlorophyll jirka la mariyo ee dadka finan qaba waxayna ogaadeen inay tahay daaweyn waxtar leh. Daraasad kale oo lagu daabacay joornaalka Kuuriya ee Cilmi-baarista maqaarka ayaa tijaabisay saameynta chlorophyll-ka cuntada ee haweenka ka weyn 45 waxayna ogaatay in ay "si weyn" hoos u dhigtay laalaabyada iyo hagaajinta maqaarka maqaarka.
Sida qaar ka mid ah isticmaalayaasha TikTok ay sheegeen, saynisyahannadu waxay sidoo kale eegeen saamaynta ka hortagga kansarka ee chlorophyll. Daraasad 2001 ay samaysay Jaamacadda Johns Hopkins waxay ogaatay in "qaadashada chlorophyll ama cunista khudaarta cagaaran ee chlorophyll-ka leh… ay noqon karto hab la taaban karo oo lagu yareeyo khatarta beerka iyo kansarrada kale ee deegaanka," ayuu yidhi qoraagu. cilmi-baaris uu sameeyay Thomas Kensler, Ph.D., ayaa lagu sharaxay war-saxaafadeed. Si kastaba ha noqotee, sida Reid uu tilmaamay, daraasaddu waxay ku koobnayd doorka gaarka ah ee chlorophyll ay ka ciyaari karto daaweynta kansarka, iyo "hadda waxaa jira caddayn ku filan oo lagu taageerayo faa'iidooyinkan."
In kasta oo isticmaaleyaal badan oo TikTok ah ay sheeganayaan in ay chlorophyll u isticmaalaan kabitaanka miisaanka dhimista ama bararka, waxaa aad u yar cilmi-baadhista ku xidha chlorophyll miisaan dhimista, sidaa darteed khubaradu kuma talinayaan in lagu tiirsado miisaanka oo yaraada. Si kastaba ha ahaatee, khabiirka nafaqeynta ee Laura DeCesaris ayaa xusaysa in anti-bararka ka hortagga chlorophyll ay "taageeraan shaqada mindhicirka caafimaadka leh," taas oo dedejin karta dheef-shiid kiimikaadka iyo caawinta dheef-shiidka.
Chlorophyll waxaa si dabiici ah looga helaa inta badan dhirta aan cunno, sidaas darteed kordhinta qaadashada khudaarta cagaaran (gaar ahaan khudaarta sida isbinaajka, cagaarka collard, iyo kaluunka) waa hab dabiici ah oo lagu kordhiyo qadarka chlorophyll ee cuntadaada, Reed ayaa leh. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad hubiso inaad helayso chlorophyll kugu filan, khubaro dhowr ah ayaanu la hadalnay si ay ugu taliyaan cawska, kaas oo De Cesares uu sheegay inay tahay "il awood leh" ee chlorophyll. Khabiir dhanka nafaqada ah oo lagu magacaabo Haley Pomeroy ayaa ku dartay in cawska uu sidoo kale qani ku yahay nafaqooyinka sida “protein, vitamin E, magnesium, fosfooraska iyo nafaqooyin kale oo badan oo muhiim ah.”
Inta badan khubarada aan la tashannay waxay isku raaceen in loo baahan yahay cilmi-baaris dheeraad ah oo ku saabsan dheellitirka chlorophyll ee gaarka ah. Si kastaba ha ahaatee, De Cesaris wuxuu xusay in maadaama lagu daro chlorophyll supplements ee cuntadaada aysan u muuqan inay leedahay saameyno xunxun oo badan, ma dhibayso inaad tijaabiso.
"Waxaan arkay dad ku filan oo dareema faa'iidooyinka ku darida chlorophyll nolol maalmeedkooda waxayna aaminsan yihiin inay noqon karto qayb muhiim ah oo ka mid ah qaab nololeedka caafimaadka leh, inkastoo la'aanta cilmi-baaris adag," ayay tiri.
"[Chlorophyll] waxaa loo yaqaanaa inay leedahay astaamaha antioxidant iyo anti-bararka, sidaa darteed marka la eego arrintan waxay runtii gacan ka geysan kartaa taageeridda caafimaadka unugyadeena iyo sidaas darteed shaqada unugyada iyo xubnaha, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo tirada buuxda ee unugyada. hantideeda. Faa'iidooyinka caafimaadka," Reed ayaa ku daray.
Ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga oo aad hesho ogolaansho aad ku darto chlorophyll cuntadaada, waxaad u baahan tahay inaad go'aansato sida loo kabo. Kaabsiyada Chlorophyll waxay ku yimaadaan noocyo kala duwan - dhibco, kaabsal, budo, buufin, iyo in ka badan - iyo dhammaantood, Decesaris waxay jecel yihiin isku darka dareeraha iyo jilicsanaanta ugu fiican.
"Suufisyadu waxay u roon yihiin isticmaalka jirka la mariyo, dareeraha iyo budada ayaa si fudud loogu qasi karaa [cabitaannada]," ayay sharraxday.
Gaar ahaan, DeCesaris waxay ku talisaa habka caadiga ah ee kaabista isku-dhafan ee Chlorophyll oo qaab softgel ah. In ka badan 80 boqolkiiba maaddooyinka geedaha ah ee loo isticmaalo samaynta kaabista waxay ka yimaadaan beeraha organic, sida ku cad sumadda.
Amy Shapiro, RD, iyo aasaasaha Nafaqada Dhabta ah ee New York, waxay jeceshahay Hadda Cuntada Dareere Chlorophyll (hadda kaydka ka maqan) iyo Sunfood Chlorella Flakes. (Chlorella waa algae cagaaran oo biyo nadiif ah oo qani ku ah chlorophyll.) "Labada algae waa sahlan tahay in lagu daro cuntadaada waxayna qani ku yihiin nafaqooyinka-wax yar calaliyo, ku dar dhowr dhibcood oo biyo ah, ama ku qas ciid qabow leh. ayay tidhi. .
Qaar badan oo ka mid ah khubarada aan la tashanay ayaa sheegay in ay doorbidaan cirbadaha qamadiga ah sida kabka chlorophyll ee maalinlaha ah. Alaabtan laga helay KOR Shots waxa ku jira jeermiska qamadiga iyo spirulina (labadaba ilo awood leh oo chlorophyll ah), iyo sidoo kale cananaaska, liin iyo casiirka sinjibiil si dhadhanka iyo nafaqada loogu daro. Sawirada waxaa lagu qiimeeyay 4.7 xiddigood 25 macaamiisha Amazon.
Marka laga hadlayo fursadaha safarka, Dhakhaatiirta Daawada ee Shaqeeya, Khabiirka Nafaqada ee Kiliinikada iyo Cunto-yaqaanka la shahaadiyay Kelly Bay ayaa sheegtay inay " taageere weyn u tahay" biyaha chlorophyll. Marka laga reebo chlorophyll, cabitaanka waxaa sidoo kale ku jira fiitamiin A, fitamiin B12, fitamiin C, iyo fitamiin D. Biyahan qani ku ah antioxidant-ka ayaa laga heli karaa xirmo 12 ama 6 ah.
Baro wax ku saabsan daboolka qotodheer ee Select's ee maaliyadda shaqsiga, tignoolajiyada iyo qalabka, caafimaadka, iyo in ka badan, oo na raac Facebook, Instagram, iyo Twitter si aad u ogaato.
© 2023 Doorashada | Dhammaan xuquuqaha way xifdiyeen Isticmaalka boggan waxa uu ka dhigan yahay oggolaanshahaaga siyaasadda khaaska ah iyo shuruudaha adeegga.