Soosaarida karamberriga waa kabitaan caan ah oo qarniyo badan loo isticmaali jiray saameynteeda daweynta.Waxaan ka mid nahay kuwa badanWarshado soo saara karamberriga saafiga ah ee JumladaShiinaha, ku soo dhawoow inaad nala soo xiriirto.Soosaarkan ayaa laga soo qaatay midhaha geedka karamberriga waxaana la muujiyey inuu leeyahay codsiyo badan oo caafimaadka aadanaha ah.

Caafimaadka habka kaadi mareenka: Mid ka mid ah codsiyada ugu caansan ee laga soosaaray karamberriga waa caafimaadka kaadi mareenka.Soosaarka cranberry ayaa la muujiyay inuu ka hortagayo koritaanka bakteeriyada sababa caabuqa kaadi mareenka.Tani waxay sabab u tahay heerarka sare ee proanthocyanidins, kuwaas oo ka hortagaya bakteeriyada inay ku dhegto darbiyada kaadi mareenka.

Caafimaadka dheefshiidka: laga soosaaray karamberriga ayaa sidoo kale la muujiyay inuu hagaajiyo caafimaadka dheefshiidka.Waxay ka kooban tahay noocyo kala duwan oo ah antioxidants iyo xeryahooda ka hortagga bararka kuwaas oo yareeya caabuqa mindhicirka iyo hagaajinta nuugista nafaqada.Tani waxay kaa caawinaysaa yaraynta calaamadaha cilladaha dheefshiidka sida cilladda mindhicirka xanaaqa.

Caafimaadka afka: laga soosaaray karamberriga ayaa sidoo kale faa'iido u leh caafimaadka afka.Waxa la caddeeyey in ay ka hortagto korriinka bakteeriyada sababa cudurrada ciridka iyo suuska ilkaha.Intaa waxaa dheer, waxay yareyn kartaa bararka afka waxayna kor u qaadi kartaa bogsashada unugyada afka.

Caafimaadka Wadnaha: Soosaarida Karanberry ayaa la muujiyay inay faa'iido u leedahay caafimaadka wadnaha iyo xididdada.Waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, hagaajinta xuubka dhiigga, iyo dhimista heerarka bararka jirka.Tani waxay kaa caawinaysaa ka hortagga cudurrada wadnaha iyo istaroogga.

Taageerada habka difaaca jirka: Soosaarida karamberriga waxay leedahay sifooyin kor u qaadaya difaaca sababtoo ah heerka sare ee antioxidants.Waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida habka difaaca waxayna yaraynaysaa khatarta caabuqa.

Marka la soo koobo, laga soosaaray karamberriga ayaa leh tiro balaadhan oo ah codsiyada caafimaadka aadanaha.Waxaa loo isticmaali karaa in lagu taageero caafimaadka kaadi mareenka, caafimaadka dheefshiidka, caafimaadka afka, caafimaadka wadnaha iyo xididdada dhiigga, iyo habka difaaca jirka.Warshado soo saara karamberriga saafiga ah ee Jumladasoo saar soosaarka karamberriga xoogga leh iyadoo la adeegsanayo hab wax-soo-saar iska leh.Waxay isticmaalaan tignoolajiyada cirifka leh si ay u go'doomiyaan xeryahooda firfircoon ee ku jira karamberriga si loo hubiyo awoodda ugu badan iyo waxtarka.Haddii macmiilkaagu uu xiisaynayo inuu tijaabiyo soosaarka karamberriga, hubi inaad la hadasho bixiye daryeel caafimaad marka hore si aad u go'aamiso inay badbaado u tahay isticmaalka aadanaha.

Ku saabsan soosaarka dhirta, nagala soo xiriirinfo@ruiwophytochem.comgoor kasta!