Ma waxaad raadinaysaa cunto dheeri ah si ay kaaga caawiso dhimista miisaanka? In kasta oo ay cunaan cunto caafimaad leh, gooyay kalooriyooyinka iyo jimicsiga, waxay ku adkaan kartaa dad badan inay gaaraan natiijooyinka la rabo. Si aad u dardargeliso safarkaaga miisaan lumis, waxaa laga yaabaa inaad tixgeliso inaad qaadato kabitaan dabiici ah oo dheeraad ah. Furaha guusha ee wax kasta oo dheeri ah waa isku darka maaddooyinka iyo sidoo kale sida loo qaato iyada oo lala kaashanayo samaynta doorashooyin cunto caafimaad leh iyo firfircoonida. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan qaadan wax kabka cuntada ah, waa inaad had iyo jeer la tashataa xirfadle caafimaad si aad u hubiso in alaabtu adiga kugu habboon tahay oo aanay si xun ula falgeli doonin dawooyinka ama xaaladaha jira.

Kuwaas waxaa loo isticmaali karaa daawooyinka cuntada oo ay ku jiraan maaddooyin caafimaad oo la xaqiijiyay oo loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo dhimista miisaanka iyo caafimaadka guud. Waxyaabaha ay ka kooban tahay kaabista waxaa ka mid ah:

1. Choline, 2. Glucomannan, 3. Chromium Picolinate, 4.Turmeric, Zinc, 5. Vitamins B6 iyo B12, 6. Chloride kaDigirta Kafeega Cagaarans, 7. Acai Berries,Garcinia Cambogia, 8. Piperine (Black Pepper) adiga ayaa kuu kordhinaya xoojinta dheeraadka ah ee aad u baahan tahay si aad uga gudubto meel sare oo ah yoolalkaaga jirdhiska.

Tani dheeraadka miisaanka luminta xoogga badan ayaa ka caawiyay kumanaan qof inay gaaraan natiijooyinkooda la rabay. Waxaa lagu qaabeeyey maaddooyinka dabiiciga ah si ay u bixiso hab badbaado leh oo waxtar leh oo lagu gubo baruurta loona kordhiyo heerarka tamarta.

Maaddooyinka ugu muhiimsan waasoosaar shaaha cagaaran, turmeric, glucomannan iyo garcinia cambogia soosaaray. Dhammaan kuwan waxay wada shaqeeyaan si ay u dedejiyaan dheef-shiid kiimikaadkaaga, yareeyaan rabitaanka cuntada, iyo burburinta unugyada baruurta si loogu isticmaalo tamar.

Isku dhafka walxahan dabiiciga ah ayaa sidoo kale caawiya dhimista cadaadiska, hagaajinta tayada hurdada iyo kordhinta heerarka tamarta. Tani waxay sahlaysaa in la cuno cunto iyo jimicsi iyada oo aan la dareemin gubasho.

Qaar ka mid ah maaddooyinka dheeriga ah ee soosaarka dhirta ayaa caawiya xakamaynta rabitaanka cuntada, kordhinta heerarka tamarta iyo kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka. Waxa kale oo ay yaraynaysaa rabitaanka cuntada, iyada oo ku ilaalinaysa in aad dheregto muddo dheer.

Waxaa jira qaar ka mid ah supplements loo isticmaalo in lagu lumiyo miisaanka, sida, soosaaray shaaha cagaaran, anhydrous caffeine, glucomannan, soosaaray abuur capsicum, zinc, vitamin B6, piperine iyo soosaaray digirta cagaaran cagaaran.

Soosaarka shaaha cagaaran ayaa si weyn loo baaray waxaana la ogaaday in uu gacan ka geysto kordhinta kharashka tamarta iyo oksaydhka dufanka, halka caffeine anhydrous ay ka caawiso dhimista rabitaanka cuntada iyo xakamaynta rabitaanka cuntada.

Glucomannan waxay bararaysaa caloosha, taasoo kaa dhigaysa inaad dheregto saacado. Kaabsicum Seed Extract wuxuu caawiyaa kordhinta thermogenesis ee gubashada dufanka degdega ah.

Zinc wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa karbohaydraytyada iyo dheef-shiid kiimikaadka dufanka. Faytamiin B6 waxa uu caawiyaa in karbohaydraytyada loo beddelo tamar la isticmaali karo, halka piperine ay kordhiso noolaha ee maaddooyinka kale ee firfircoon.

Ugu dambeyntii, laga soosaaray digirta qaxwaha cagaaran ayaa la ogaaday in ay gacan ka geysato dhimista dufanka jirka iyo kor u qaadista maareynta miisaanka caafimaadka leh.

Maaddooyinka dabiiciga ahi waxay gacan ka geystaan ​​​​kor u qaadista heerka dheef-shiid kiimikaadkaaga waxayna xakameeyaan rabitaanka cuntadaada si aad si fiican uga faa'iidaysato barnaamijkaaga cuntada iyo jimicsiga.

1. Dufanka Gubashada - Waxay ka caawisaa jidhkaaga inuu gubo baruurta kaydsan si aad si dhakhso ah u gaarto yoolalkaaga miisaan lumis.

2. Kobcinta tamarta. Kobcinta tamarta nadiifka ah ee kabkani waxay kaa caawin doontaa inaad tamar yeelato inta lagu jiro jimicsigaaga ugu adag.

3. Waxa ay joojisaa rabitaanka cuntada. Walxaha glucomannan waxay kaa caawisaa inay hoos u dhigto gaajada waxayna kaa caawisaa inaad cunto caafimaad leh maalintii oo dhan.

4. Waxay wanaajisaa feejignaanta. Caffeine iyo maaddooyinka kale ee caawiya kordhinta feejignaanta iyo feejignaanta.

5. Waxay wanaajisaa niyadda. Maaddooyinka qaarkood ayaa la rumeysan yahay inay gacan ka geystaan ​​xakameynta hormoonnada la xiriira walaaca iyo walaaca, hagaajinta niyadda.

Waxaa loo qorsheeyay inay kaa caawiyaan inaad gubto baruurta oo aad kor ugu qaaddo dheef-shiid kiimikaadkaaga si aad dhakhso ugu gaadho yoolalkaaga jirdhiska:

Basbaaska Cayenne: Capsaicin waxa ay caawisaa in ay kordhiso heerkulka jidhka iyo dheef-shiid kiimikaad, taas oo kordhisa gubashada kalooriga.

Fiitamiinada D3, B6 iyo B12 ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta dheef-shiid kiimikaad caafimaad qaba waxaana la muujiyey inay caawiyaan gubashada baruurta.

Soosaarka Shaaha Cagaaran: Waxa ku jira antioxidants, polyphenols, iyo catechins kuwaas oo gacan ka geysta kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka iyo dhimista rabitaanka cuntada.

Soosaarka Basbaaska Madaw: Waxa ku jira piperine si ay u caawiso hagaajinta nuugista maaddooyinka kale ee caanaha.

Kaabista nafaqada ee ka caawisa habaynta dheef-shiid kiimikaadka iyo rabitaanka cuntada. Ma aha oo kaliya inay kaa caawiso inaad ku dhegganaato cuntadaada, laakiin waxay sidoo kale bixisaa tiro faa'iidooyin kale ah sida heerarka tamarta oo kordhay, diirada oo kordhay, dheefshiidka oo wanaajiyey, iyo in ka badan.

Hadafkayaga ganacsi waa "Ka dhig Adduunka mid Farxad leh oo caafimaad leh".

Wixii macluumaad dheeraad ah oo dhirta laga soo saaro, waxaad nagala soo xiriiri kartaa waqtiga Qudhaanjada!!