Isku-dubaridka indhaha iyo gacanta waxaa loola jeedaa awoodda lagu farsameeyo macluumaadka laga helo indhaha si loo xakameeyo, loo hago, loona hago dhaqdhaqaaqa gacanta.
Astaxanthin, lutein iyo zeaxanthin waa nafaqooyin carotenoid ah oo loo yaqaan inay faa'iido u leeyihiin caafimaadka indhaha.
Si loo baaro saameynta kaabista cuntada ee saddexdan nafaqo ee ku aaddan isku-duwidda indhaha iyo gacmaha iyo la socodka indhaha ee siman ka dib dhaqdhaqaaqa VDT, waxaa la sameeyay tijaabo caafimaad oo laba-indhoole ah, oo lagu xakameynayo placebo.
Laga bilaabo Maarso 28 ilaa Luulyo 2, 2022, Ururka Aragtida Ciyaaraha Japan ee Tokyo ayaa sameeyay sahan ku saabsan ragga iyo dumarka reer Japan ee caafimaadka qaba ee da'doodu u dhaxayso 20 iyo 60. Dadka la wareystay waxay labada indhoodba ka haysteen aragti fog oo ah 0.6 ama ka wanaagsan waxayna si joogto ah u ciyaari jireen ciyaaraha fiidiyowga, waxay isticmaali jireen kombiyuutarro, ama waxay isticmaali jireen VDT-yada shaqada.
Wadarta ka qaybgalayaasha 28 iyo 29 ayaa si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay kooxaha firfircoon iyo kuwa placebo, siday u kala horreeyaan.
Kooxda firfircoon waxay heleen jeljilo jilicsan oo ka kooban 6mg astaxanthin, 10mg lutein, iyo 2mg zeaxanthin, halka kooxda placebo ay heleen jeljilo jilicsan oo ka kooban saliid bariis ah. Bukaannada labada kooxoodba waxay qaadan jireen kaabsal hal mar maalintii muddo siddeed toddobaad ah.
Shaqada muuqaalka iyo cufnaanta indhaha ee macular pigment (MAP) ayaa lagu qiimeeyay bilowga iyo laba, afar, iyo siddeed toddobaad ka dib marka la qaato kaabista.
Hawlgalka ka qaybgalayaasha VDT wuxuu ka koobnaa ciyaar fiidiyoow ah oo taleefan casri ah muddo 30 daqiiqo ah.
Siddeed toddobaad ka dib, kooxda hawluhu waxay lahaayeen waqti isku-dubarid indhaha iyo gacmaha oo ka yar (21.45 ± 1.59 ilbiriqsi) marka loo eego kooxda placebo (22.53 ± 1.76 ilbiriqsi). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Intaa waxaa dheer, saxnaanta isku-duwidda gacmaha iyo indhaha ka dib VDT ee kooxda firfircoon (83.72±6.51%) ayaa si weyn uga sarreysay kooxda placebo (77.30±8.55%).
Intaa waxaa dheer, waxaa jiray koror weyn oo ku yimid MPOD, kaas oo cabbira cufnaanta midabka indhaha (MP), ee kooxda firfircoon. MP wuxuu ka kooban yahay lutein iyo zeaxanthin, kuwaas oo nuuga iftiinka buluugga ah ee waxyeelada leh. Inta uu cufan yahay, ayaa saameyntiisa ilaalinta ay sii xoogaysan doontaa.
Isbeddellada heerarka MPOD laga bilaabo bilowga iyo siddeed toddobaad ka dib ayaa si weyn uga sarreeyay kooxda firfircoon (0.015 ± 0.052) marka la barbar dhigo kooxda placebo (-0.016 ± 0.052).
Waqtiga jawaab celinta kicinta visuo-motor, sida lagu cabbiray dabagalka si habsami leh ee dhaqdhaqaaqa indhaha, ma muujin horumar la taaban karo ka dib kaabista labada kooxoodba.
"Daraasaddan waxay taageereysaa mala-awaalka ah in dhaqdhaqaaqa VDT uu si ku meel gaar ah u wiiqayo isku-duwidda indhaha iyo gacanta iyo dabagalka isha oo siman, iyo in kaabista astaxanthin, lutein, iyo zeaxanthin ay gacan ka geysaneyso yareynta hoos u dhaca isku-duwidda indhaha iyo gacanta ee uu keeno VDT," ayuu yiri qoraagu.
Isticmaalka VDT-yada (oo ay ku jiraan kombiyuutarrada, taleefannada casriga ah iyo kiniiniyada) ayaa noqday qayb caadi ah oo ka mid ah qaab nololeedka casriga ah.
In kasta oo aaladahani ay bixiyaan raaxo, kordhiyaan waxtarka, iyo yareynta go'doominta bulshada, gaar ahaan xilliga masiibada, haddana daraasado kala duwan ayaa muujiyay in dhaqdhaqaaqa VDT ee muddada dheer uu si xun u saameyn karo shaqada muuqaalka.
"Sidaa darteed, waxaan qiyaaseynaa in shaqada jirka ee ay waxyeeleyso dhaqdhaqaaqa VDT ay yareyn karto isku-duwidda indhaha iyo gacmaha, maadaama kan dambe uu badanaa la xiriiro dhaqdhaqaaqa jirka," ayay qorayaashu ku dareen.
Sida laga soo xigtay daraasado hore, astaxanthin-ka afka laga qaato wuxuu soo celin karaa hoyga indhaha wuxuuna hagaajin karaa astaamaha muruqyada, halka lutein iyo zeaxanthin la soo sheegay inay hagaajiyaan xawaaraha farsamaynta sawirka iyo xasaasiyadda isbarbardhigga, kuwaas oo dhammaantood saameeya falcelinta visuomotor.
Intaa waxaa dheer, waxaa jira caddayn muujinaysa in jimicsi xooggan uu waxyeeleeyo aragtida aragga ee durugsan isagoo yareynaya oksijiinta maskaxda, taasoo iyaduna waxyeellayn karta isku-duwidda indhaha iyo gacanta.
"Sidaa darteed, qaadashada astaxanthin, lutein, iyo zeaxanthin waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa horumarinta waxqabadka ciyaartoyda sida tennis-ka, baseball-ka, iyo ciyaartoyda esports," ayay qorayaashu sharxeen.
Waa in la ogaadaa in daraasaddu ay lahayd xaddidaadyo, oo ay ku jiraan wax xaddidaad cunto ah oo aan loo hayn ka qaybgalayaasha. Taas macnaheedu waa inay cuni karaan nafaqooyinka inta lagu jiro cuntadooda maalinlaha ah.
Intaa waxaa dheer, ma cadda in natiijooyinku ay yihiin saameyn lagu daray ama isku-dhafan oo saddexda nafaqo ah halkii ay ka ahaan lahaayeen saameyn hal nafaqo ah.
"Waxaan aaminsanahay in isku-darka nafaqooyinkan ay muhiim u tahay saameynta isku-duwidda indhaha iyo gacmaha sababtoo ah farsamooyinka kala duwan ee ficilkooda. Si kastaba ha ahaatee, daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo hababka salka u ah saamaynta faa'iidada leh," ayay qorayaashu ku soo gabagabeeyeen.
"Saamaynta astaxanthin, lutein, iyo zeaxanthin ee isku-duwidda indhaha iyo gacanta iyo dabagalka indhaha oo siman ka dib maaraynta muuqaalka muuqaalka ee dadka caafimaadka qaba: tijaabo aan kala sooc lahayn, indho la'aan ah, tijaabo placebo ah." JAMAAL DONO.
Xuquuqda daabacaadda - Haddii aan si kale loo sheegin, dhammaan waxyaabaha ku jira mareegtan waxay leeyihiin xuquuqda daabacaadda © 2023 - William Reed Ltd - Dhammaan xuquuqaha way xifdisan yihiin - Fadlan eeg Shuruudaha si aad u hesho faahfaahin buuxda oo ku saabsan isticmaalkaaga agabka mareegtan.
Mowduucyada La Xiriira Kaabisyada Cilmi-baarista Caafimaadka Bariga Aasiya waxay sheeganayaan Antioxidants-ka Jabbaan iyo Carotenoids-ka inay u leeyihiin Caafimaadka Indhaha
Daraasad cusub ayaa muujineysa in soosaarka Pycnogenol® ee Faransiiska ee Pine Bark Extract uu wax ku ool u noqon karo xakamaynta firfircoonida xad dhaafka ah iyo rabitaanka galmada ee carruurta da'doodu u dhaxayso 6 ilaa 12…