Jidhkaagu wuxuu u adeegsadaa inuu soo saaro serotonin, oo ah farriin kiimiko ah oo dirta calaamadaha unugyada neerfaha dhexdooda.
Serotonin hooseeya waxaa lala xiriiriyay niyad-jabka, walwalka, khalkhalka hurdada, miisaanka oo kordha, iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad (1, 2).
Miisaan dhimistu waxay kordhisaa soo saarista hoormoonada keena gaajada. Dareenkan gaajada ee joogtada ah wuxuu ka dhigi karaa miisaanka oo yaraada mid aan waaraayn mustaqbalka fog (3, 4, 5).
5-HTP waxay ka hortagi kartaa hoormoonadan gaajada keena ee joojiya rabitaanka cuntada oo kaa caawiya inaad miisaanka dhinto (6).
Hal daraasad, 20 bukaan oo qaba sonkorowga ayaa si aan kala sooc lahayn loogu qoondeeyay inay qaataan 5-HTP ama placebo muddo laba toddobaad ah. Natiijooyinka waxay muujiyeen in kuwa qaatay 5-HTP ay isticmaalaan qiyaastii 435 kaloori maalintii marka la barbar dhigo kooxda placebo (7).
Intaa waxaa dheer, 5-HTP waxay si gaar ah u xakameysaa qaadashada karbohaydraytka, taas oo la xiriirta xakameyn wanaagsan oo ku saabsan sonkorta dhiigga (7).
Daraasado kale oo badan ayaa sidoo kale muujiyay in 5-HTP ay kordhiso dheregta isla markaana ay kor u qaaddo miisaanka oo yaraada dadka cayilan ama cayilan (8, 9, 10, 11).
Intaa waxaa dheer, daraasadaha xayawaanku waxay muujiyeen in 5-HTP ay yareyn karto qaadashada cuntada xad-dhaafka ah sababtoo ah walbahaarka ama niyad-jabka (12, 13).
5-HTP waxay waxtar u yeelan kartaa kordhinta dheregta, taasoo kaa caawin karta inaad cunto yar cunto oo aad miisaankaaga dhimto.
In kasta oo aan si weyn loo aqoon sababta saxda ah ee niyad-jabka, haddana cilmi-baarayaal qaar ayaa aaminsan in dheelitir la'aanta serotonin ay saameyn karto niyad-jabkaaga, taasoo horseedi karta niyad-jab (14, 15).
Xaqiiqdii, dhowr daraasadood oo yar yar ayaa muujiyay in 5-HTP ay yareyn karto calaamadaha niyad-jabka. Si kastaba ha ahaatee, laba ka mid ah ma aysan isticmaalin placebo isbarbardhig ahaan, taas oo xaddiday ansaxnimada natiijooyinkooda (16, 17, 18, 19).
Si kastaba ha ahaatee, daraasado badan ayaa muujiyay in 5-HTP uu leeyahay saameyn liddi ku ah niyad-jabka marka la isticmaalo iyadoo lala isticmaalayo walxo kale ama daawooyinka liddi ku ah niyad-jabka marka loo eego marka keligiis la isticmaalo (17, 21, 22, 23).
Intaa waxaa dheer, dib u eegisyo badan ayaa lagu soo gabagabeeyay in loo baahan yahay cilmi-baaris tayo sare leh ka hor inta aan 5-HTP lagu talin daaweynta niyad-jabka (24, 25).
Kaabayaasha 5-HTP waxay kordhiyaan heerarka serotonin ee jirka, taas oo yareyn karta calaamadaha niyad-jabka, gaar ahaan marka lagu daro daawooyinka kale ee niyad-jabka ama daawooyinka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
Kaabista 5-HTP waxay hagaajin kartaa calaamadaha fibromyalgia, oo ah xanuun lagu garto xanuunka murqaha iyo lafaha iyo daciifnimo guud.
Ma jirto sabab la og yahay oo keenta fibromyalgia, laakiin heerarka serotonin-ka hooseeya ayaa lala xiriiriyay xaaladdan (26Trusted Source).
Tani waxay cilmi-baarayaashu u horseedaa inay aaminsan yihiin in kor u qaadista heerarka serotonin-ka ee leh 5-HTP kaabisyada ay ka faa'iideysan karto dadka qaba fibromyalgia (27).
Xaqiiqdii, caddaynta hore waxay soo jeedinaysaa in 5-HTP ay hagaajin karto calaamadaha fibromyalgia, oo ay ku jiraan xanuunka murqaha, dhibaatooyinka hurdada, walwalka, iyo daalka (28, 29, 30).
Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ku filan lama sameyn si loo soo saaro gunaanad adag oo ku saabsan waxtarka 5-HTP ee hagaajinta calaamadaha fibromyalgia.
5-HTP waxay kordhisaa heerarka serotonin ee jirka, taasoo yareyn karta qaar ka mid ah astaamaha fibromyalgia. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.
5-HTP waxaa la sheegay inuu caawiyo daawaynta madax-xanuunka dhanjafka, nooc madax-xanuun ah oo inta badan la socda lallabbo ama khalkhal muuqaal ah.
In kasta oo laga doodayo sababta saxda ah ee ay u shaqeeyaan, haddana cilmi-baarayaal qaar ayaa aaminsan inay sabab u yihiin heerarka serotonin-ka oo hooseeya (31, 32).
Daraasad ay sameeyeen 124 qof ayaa isbarbardhig ku samaysay awoodda 5-HTP iyo methylergometrine, oo ah daawo caadi ah oo loogu talagalay madax-xanuunka dhanjafka, si looga hortago madax-xanuunka dhanjafka (33).
Daraasad ayaa lagu ogaaday in qaadashada 5-HTP maalin kasta muddo lix bilood ah ay ka hortagtay ama si weyn u yareysay tirada weerarrada madax-xanuunka ee 71% ka qaybgalayaasha (33).
Daraasad kale oo lagu sameeyay 48 arday, 5-HTP waxay hoos u dhigtay soo noqnoqoshada madax-xanuunka 70% marka la barbar dhigo 11% kooxda placebo (34).
Sidoo kale, daraasado kale oo badan ayaa muujiyay in 5-HTP ay noqon karto daaweyn wax ku ool ah oo loogu talagalay madax-xanuunka (30, 35, 36).
Melatonin wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa habaynta hurdada. Heerarkiisu waxay bilaabaan inay kor u kacaan habeenkii si ay u dhiirigeliyaan hurdada oo ay subaxdii hoos u dhacaan si ay kaaga caawiyaan inaad soo kacdo.
Sidaa darteed, kaabista 5-HTP waxay kor u qaadi kartaa hurdada iyadoo kordhinaysa soo saarista melatonin ee jirka.
Daraasad aadanaha lagu sameeyay ayaa lagu ogaaday in isku-darka 5-HTP iyo gamma-aminobutyric acid (GABA) uu si weyn u yareeyay waqtiga ay qaadato in la seexdo, uu kordhiyay muddada hurdada, isla markaana uu wanaajiyay tayada hurdada (37).
GABA waa farriin kiimiko ah oo dhiirrigelisa nasashada. Isku darka 5-HTP wuxuu yeelan karaa saameyn isku-dhafan (37).
Xaqiiqdii, daraasado dhowr ah oo xayawaan iyo cayayaanka ah ayaa muujiyay in 5-HTP ay hagaajiso tayada hurdada oo ay xitaa ka fiican tahay marka lagu daro GABA (38, 39).
In kasta oo natiijooyinkani ay rajo leeyihiin, haddana la'aanta daraasaadka aadanaha ayaa adkeyneysa in lagu taliyo 5-HTP si loo hagaajiyo tayada hurdada, gaar ahaan marka keligiis la isticmaalo.
Dadka qaar waxay la kulmi karaan lallabo, shuban, matag, iyo xanuun caloosha ah inta ay qaadanayaan daawooyinka dheeraadka ah ee 5-HTP. Waxyeellooyinkan waxay ku xiran yihiin qiyaasta, taasoo la micno ah inay ka sii daraan marka qiyaasta la kordhiyo (33).
Si loo yareeyo waxyeellooyinkan, ku bilow qiyaas dhan 50-100 mg laba jeer maalintii oo kordhi qiyaasta ku habboon laba toddobaad gudahood (40).
Daawooyinka qaar ayaa kordhiya soo saarista serotonin. Isku darka daawooyinkan iyo 5-HTP waxay sababi kartaa heerar khatar ah oo serotonin ah oo jirka ku jira. Tan waxaa loo yaqaan serotonin syndrome, xaalad halis gelin karta nolosha (41).
Daawooyinka kordhin kara heerarka serotonin-ka ee jirka waxaa ka mid ah daawooyinka niyad-jabka qaarkood, daawooyinka qufaca, ama daawooyinka xanuunka ee dhakhtarku qoro.
Maadaama 5-HTP ay sidoo kale kor u qaadi karto hurdada, qaadashada daawooyinka lagu dejiyo sida Klonopin, Ativan, ama Ambien waxay sababi kartaa hurdo xad dhaaf ah.
Sababo la xiriira is-dhexgal xun oo ka dhex dhaca daawooyinka kale, la tasho dhakhtarkaaga ama farmashiistaha ka hor intaadan qaadan daawooyinka dheeraadka ah ee 5-HTP.
Markaad wax ka iibsanayso kaabisyo, raadi shaabad NSF ama USP ah oo muujinaya tayo sare. Kuwani waa shirkado dhinac saddexaad ah oo dammaanad qaadaya in kaabisyada ay ku jiraan waxa ku qoran calaamadda oo ay ka xor yihiin wasakhda.
Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan waxyeellooyin marka ay qaadanayaan kaabisyada 5-HTP. La tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadan 5-HTP si aad u hubiso inay ammaan kuu tahay.
Kaabisyadani way ka duwan yihiin kaabisyada L-tryptophan, kuwaas oo sidoo kale kordhin kara heerarka serotonin (42).
L-tryptophan waa amino acid muhiim ah oo laga helo cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka sida caanaha, digaagga, hilibka, digirta, iyo soy.
Dhanka kale, 5-HTP lagama helo cuntada waxaana lagu dari karaa oo keliya cuntadaada iyada oo loo marayo kaabista cuntada (43).
Jidhkaagu wuxuu 5-HTP u beddelaa serotonin, oo ah walax xakameysa rabitaanka cuntada, aragtida xanuunka, iyo hurdada.
Heerarka sare ee serotonin-ka waxay yeelan karaan faa'iidooyin badan, sida miisaanka oo yaraada, yareynta calaamadaha niyad-jabka iyo fibromyalgia, yareynta soo noqnoqoshada weerarada madax-xanuunka, iyo hurdo wanaagsan.
Waxyeellooyin yaryar ayaa lala xiriiriyay 5-HTP, laakiin kuwan waxaa lagu yarayn karaa iyadoo lagu bilaabayo qiyaaso yaryar oo si tartiib tartiib ah loo kordhiyo qiyaasta.
Maadaama 5-HTP uu si xun ula falgeli karo daawooyinka qaarkood, la tasho dhakhtarkaaga si aad u hubiso inay ammaan kuu tahay.
Khubaradayadu waxay si joogto ah ula socdaan caafimaadka iyo fayoobida goobta waxayna cusboonaysiiyaan maqaalladeenna marka macluumaad cusub la helo.
5-HTP waxaa badanaa loo isticmaalaa kaabis ahaan si loo kordhiyo heerarka serotonin-ka. Maskaxdu waxay isticmaashaa serotonin si ay u xakameyso niyadda, rabitaanka cuntada, iyo hawlaha kale ee muhiimka ah. laakiin…
Sidee Xanax u daweeyaa niyad-jabka? Xanax waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo walwalka iyo khalkhalka argagaxa.