Shaaha cagaaran laga soosaaray waa kabitaan si cajiib ah caan u ah oo caan ka helayay sanadihii ugu dambeeyay sababo la xiriira faa'iidooyin caafimaad oo badan. Soosaarka shaaha cagaaran ayaa qarniyo badan loo isticmaali jiray dawo dhaqameed.

Qaybta firfircoon ee soosaarka shaaha cagaaran waa polyphenol shaaha, waa antioxidant awood leh oo la rumeysan yahay inay bixiso faa'iidooyin caafimaad oo ballaaran.

Qaar ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee ugu caansan ee laga soosaaray shaaha cagaaran waxaa ka mid ah awoodda ay u leedahay in ay wanaajiso shaqada maskaxda, kor u qaadida dheef-shiid kiimikaadka, iyo yareynta khatarta noocyada kansarka qaarkood. Waxa kale oo ay gacan ka geysan kartaa kor u qaadista maqaarka iyo timaha caafimaadka qaba, ka hortagga godadka iyo kor u qaadida ilkaha caafimaadka qaba, iyo taageeridda caafimaadka wadnaha.

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee laga soosaaray shaaha cagaaran waa in ay tahay isha dabiiciga ah ee kafeyn, taas oo gacan ka geysan karta kordhinta tamarta iyo diiradda. Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan ilaha kale ee caffeine, soosaaray shaaha cagaaran ayaa sidoo kale qani ku ah L-theanine, oo ah amino acid kaas oo gacan ka geysta kor u qaadista nasashada iyo yaraynta walbahaarka iyo walaaca.