Ashwagandha waa geedo qarniyo badan laga isticmaali jiray gudaha Hindiya si loogu daweeyo xanuunno kala duwan, oo ay ku jiraan walaaca, niyad-jabka, iyo daalka joogtada ah.Waxa kale oo la muujiyay in ay wanaajiso garashada iyo xusuusta.Haddii aad raadinayso inaad hagaajiso caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga, Ashwagandha waxaa laga yaabaa inay kuu noqoto kab.
Ashwagandha waa geedo loo isticmaali jiray daawada Ayurvedic ee Hindiya qarniyo badan.Waxaa lagu yaqaanaa faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan dhimista walaaca, kobcinta garashada, iyo xakamaynta bararka.Dadka qaar ayaa sidoo kale isticmaala ashwagandha si ay u daweeyaan welwelka, niyad-jabka, iyo cudurrada kale ee dhimirka.
Markaad dooranayso kabka ashwagandha, waa muhiim inaad raadiso mid dabiici ah oo shahaadad leh oo aan lahayn buuxinta, xidhayaasha, iyo maaddooyinka macmalka ah.Waa inaad sidoo kale hubisaa in kabka aad dooratay uu ka kooban yahay ugu yaraan 300mg oo laga soosaaray ashwagandha firfircoon halkii adeeg.
Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in laga soosaaray ashwagandha ee biyaha ku salaysan ay si sahlan u nuugaan marka loo eego kuwa dufanka leh.Si kastaba ha ahaatee, farqiga nuugista ayaa yaraa (qiyaastii 15%).
Markaa haddii aad la yaabban tahay nooca ashwagandha ee sida ugu wanaagsan loo nuugo, jawaabtu waa “waxay kuxirantahay”.Kaabayaasha ashwagandha ee biyaha ku salaysan ayaa laga yaabaa inay sahlanaato in la dheefshiido marka loo eego kaabista baruurta, laakiin faraqa waa yar yahay.
Kaabsoosha: Kaabsooshadu waa habka ugu badan ee loo qaato ashwagandha.Way fududahay in la qaato waxaana lagu qaadan karaa cunto ama la'aan.
Budada: Budada Ashwagandha waxaa lagu dari karaa biyo, casiir ama smoothies.Waxa kale oo loo isticmaali karaa cuntooyinka sida maraqa iyo maraqa.
Tincture: Ashwagandha tincture waa khamri laga soosaaray geedo yaryar.Caadi ahaan waxaa loo qaataa sidii dhibco hoose.
Haddii aad dhib kala kulanto liqidda kiniinka, kaabsalka ashwagandha waxaa laga yaabaa inaanay kuu ahayn doorashada ugu fiican adiga.Xaaladdan, waxaad doorbidi kartaa budada, shaaha, ama tincture.
Qadarka ashwagandha ee ay tahay inaad qaadato waxay kuxirantahay arrimo badan, oo ay ku jiraan da'daada, xaaladaada caafimaad, iyo sababta aad u qaadatay.Ashwagandha guud ahaan waa badbaado qiyaas yar.Waxyeellooyinka ugu badan waa dheef-shiid kiimikaad iyo shuban.
Haddii aadan hubin inta ay le'eg tahay ashwagandha, ku bilow qiyaas yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi haddii loo baahdo.Waxa kale oo lagugula talinayaa inaad la hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga ka hor intaadan qaadan ashwagandha, gaar ahaan haddii aad qabto xaalad caafimaad ama aad qaadanayso daawooyin kale.
Hadda oo aad wax badan ka ogtahay waxyaabaha dheeriga ah ee ashwagandha, waa waqtigii aad faahfaahin ka bixin lahayd 25-ka doorasho ee ugu sareysa:
Ashwagandha, oo ah geed cagaaran oo caleen ah oo caadi ahaan laga helo Aasiya iyo Afrika, ayaa ka kooban kiimikooyin dejiya maskaxda, yareeya bararka, hoos u dhiga cadaadiska dhiigga, caawiyana hab-dhiska difaaca.Ashwagandha waxaa loo isticmaalay qarniyo sida "adaptogen", walaxda la rumeysan yahay inay ka caawiso jirka inuu la dagaallamo culeyska jirka iyo maskaxda.
Kaniiniyadan ashwagandha ee xoogga leh ayaa caadi ahaan loo isticmaalaa si ay jidhkaaga uga caawiyaan inuu si dabiici ah u soo kabsado oo uu u soo celiyo heerarka tamarta oo ay ku jiraan basbaaska madow si kor loogu qaado nuugista.
Viva Naturals Organic Ashwagandha waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan ashwagandha ee suuqa.Kabkaan waxaa lagu sameeyay ashwagandha organic iyo basbaaska madow ee nuugista la xoojiyey.
Maanta waa maalin wanaagsan in la siiyo kiniinka Ashwagandha.Isticmaalka joogtada ah, kaniiniyadani waxay kaa caawin doonaan dhimista cadaadiska waxayna soo celinayaan dheelitirka jirka.
Geedkan qadiimiga ah, oo mararka qaarkood loo yaqaan "ginseng Hindi" ama cherry jiilaalka, ayaa si weyn loogu yaqaanaa sifooyinka la-qabsiga - awoodda lagu taageerayo jirkeena walaaca si aan u ilaalin karno tamarta.
Ashwagandha, oo si rasmi ah loogu yaqaan Withania somnifera, waa geedo da' ah oo ay leeyihiin qoyska nightshade.Geedku waa gaaban yahay, oo leh miro liin-cas ah iyo ubaxyo gambaleel ah.
Ashwagandha waa geedo dhaqan ahaan loo isticmaalo dawada Ayurvedic waxaana loo isticmaali jiray kab cunto ahaan qarniyo.Waxaa la aaminsan yahay in ay kordhiso tamarta iyo firfircoonida waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa in lagu yareeyo xanuunka muruqa.
Waxaa jira noocyo badan oo kala duwan oo ashwagandha ah suuqa, laakiin KSM-66 waa mid gaar ah sababtoo ah waxay ka kooban tahay uruurinta ugu sareysa ee soosaarayaasha buuxa.Tani waxay ka dhigan tahay in ay ku jirto dheellitirka dhammaan qaybaha warshadda asalka ah, iyada oo aan si xad dhaaf ah loogu eexan hal shay.
NurishVita Ashwagandha Gummies waxay u fiican yihiin khudradda, kuwa raadinaya inay iska ilaaliyaan gluten, iyo qof kasta oo ka soo horjeeda naxariisdarrada xayawaanka.Waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo xididka ashwagandha, kaas oo ka caawiya dhimista heerarka walbahaarka iyo kor u qaadida difaaca.
SuperYou waxaa loogu talagalay inuu kaa caawiyo si firfircoon oo aan qarsoodi lahayn u dhimista saameynta walaaca leh caanaha xoogga kiliinikada.Adapogens-hoos u dhigista Cortisol ayaa qarniyo lagu isticmaalayay Ayurveda iyo daawada Shiinaha si loo yareeyo shucuureed, maskaxeed, hormoon, iyo saameyn jireed ee walbahaarka.
Afarta adaptogens ee ku jira SuperYou® waxay caawiyaan habaynta hormoonka walaaca ee cortisol.Ashwagandha waxay ka caawisaa jirka inuu la qabsado walaaca oo uu yareeyo xanaaqa.Rhodiola ayaa dhaqan ahaan loo isticmaali jiray si loo yareeyo daalka loona kordhiyo feejignaanta.Shatavari ayaa dhaqan ahaan loo isticmaalaa si loo ilaaliyo dheelitirka hormoonka, halka amla ay ka caawiso maqaarka inay ka ilaaliso diiqada oksaydhka.
Ka soo qaadashada dhibicda A ilaa ZEN way fududahay sida qaadashada laba kaabsal maalintii.ZenWell® wuxuu isku daraa ZEN, xoogga ugu sarreeya ee laga soosaaray xididka ashwagandha ee suuqa, oo leh AlphaWave, oo ah L-theanine saafi ah oo gaar ah.
Furaha qaadashada ashwagandha supplements waa helitaanka tayo sare leh, soosaar waxtar leh.Taasi waa sababta aan u isticmaalno Ashwagandha Root KSM-66 organic patented ee caanahan si aan u hubinno inaad hesho ugu yaraan 5% ee laktoonada bioactive paclitaxel ee qiyaasta kiliinikada ee 600mg halkii kaabsal.
Daraasado kala duwan ayaa muujinaya in ku dhawaad ​​90% booqashooyinka dhakhtarka ay la xiriiraan cabashooyinka la xiriira walaaca.ConvertKit wuxuu kaa caawinayaa inaad maareyso xaaladaha walaaca leh adoo kordhinaya garaaca wadnahaaga, murqahaaga oo isku dhejinaya, fiiqaya dareenkaaga, iyo in ka badan.
Dareemidda Zen waxaa ku jira Ashwagandha Root Extract, L-Theanine, GABA iyo Magnesium, kuwaas oo dhammaantood ah maaddooyin shaqeynaya oo qaali ah oo kor u qaadaya nasashada iyo xasilloonida.
Ashwagandha (Withania somnifera) waxa loo isticmaalay dawo dhireed si loo hagaajiyo maskaxda iyo jidhka isticmaaleyaasheeda in ka badan 5,000 oo sano.
Maalin kasta waxaan la kulannaa cadaadisyo kala duwan, hadday yihiin kuwo jireed, maskaxeed, kiimiko ama bayooloji.Ashwagandha waa adaptogen-ka, sidaa darteed waxa ay ka caawisaa jidhku in uu la qabsado culayska iyo la qabsiga, dib u soo celinta dheelitirkayaga.
Budada Ashwagandha Organic (Withania Somnifera) waa geedo Ayurvedic ah oo qadiimi ah oo qarniyo badan loo adeegsan jiray daawada dhaqameed ee Ayurvedic.Waa adaptogen awood leh, taas oo macnaheedu yahay in ay ka caawiso jidhku la qabsiga diiqada iyada oo la yareeyo saameynta jireed iyo nafsiyeed ee walaaca jirka.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha waxaa laga soo saaraa beero qoys oo yaryar oo ku yaala Hindiya waana tayada ugu sareysa.Waa non-GMO, gluten-free, caano-la'aan, soy-free iyo vegan.
Ashwagandha waa geedo qadiimi ah oo ka caawiya dhimista walaaca, ilaalinta niyadda caafimaadka leh, oo kordhisa heerarka tamarta.Ashwagandha waxay ka caawisaa dadka inay dareemaan fiicnaan maalin kasta.Caleen caafimaad qabta waxay ku siinaysaa kaabsal Ashwagandha tayada ugu sarreeya.
Ma waxaad raadineysaa hab dabiici ah oo aad ku dhimi karto walbahaarka iyo welwelka? Kaabsoosha ashwagandha-dabiiciga ah, oo leh basbaaska madow & saliida avokado ee nuugista xooggan, waxay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay. Kaabsoosha ashwagandha-dabiiciga ah, oo leh basbaaska madow & saliida avokado ee nuugista xooggan, waxay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay.Basbaaska Madaw iyo Saliidda Avocado ee Kaabsoosha Ashwagandha ee Dabiiciga ah ee Nuugista Awoodda leh waxay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay.Kaabsoosha Ashwagandha Organic oo leh basbaaska madow iyo saliidda avokado ee nuugista waxtarka leh waxay noqon kartaa waxa aad u baahan tahay.Waxa ku jira 120 kaabsal oo khudradeed.
Walaxda ugu muhiimsan ee Ashwagandha, withanolides, ayaa ku jirta tansoosaar ashwagandha25%Inta badan cirridka kale ee ashwagandha iyo xalalka waxaa ku jira budada ashwagandha oo aan xoogga la saarin oo leh maaddo firfircoon oo ka yar 2.5%.
Ashwagandha waa adaptogen ka caawin kara taageerada guud ahaan caafimaadka waqtiyada walaaca.
Ashwagandha iyo basil quduuska ah ayaa la muujiyay inay taageeraan heerarka sonkorta dhiigga ee horeyba ugu dhex jiray heerka caadiga ah, iyo sidoo kale caafimaadka wadnaha.Intaa waxaa dheer, waxay gacan ka geysan karaan kor u qaadida heerarka tamarta, awoodda, xoogga, iyo waxqabadka maskaxda.
Soosaarida Ashwagandha waxay gacan ka geysataa hagaajinta xusuusta iyo shaqada garashada, waxayna yareysaa heerarka walbahaarka.Soosaarkan ayaa ku habboon kuwa raba inay dareemaan nasasho badan oo ay ilaaliyaan fayoobida guud.
Isku dhafkan nooc ka mid ah waxa uu ka kooban yahay shan walxood, mid kasta oo ay taageerto cilmi-baadhisyo muujinaya horumar laga sameeyay ugu yaraan hal aag oo ragga ah, oo lagu daray walxo dheeraad ah oo muhiim u ah caafimaadka guud.
Soosaarida Ashwagandha Premium waxaa lagu daraa Rhodiola rosea, Astragalus iyo Basil Quduuska ah, kuwaas oo dhaqan ahaan loo isticmaalo sida geedo yaryar oo maareynta cadaadiska.Ma jiraan wax buuxinaya oo madhan ama wax lagu ilaaliyo oo jahawareersan.
Ashwagandha waa geed Ayurvedic ah oo awood leh oo kumanaan sano loo isticmaali jiray in lagu daweeyo cudurro kala duwan.Waxay caan ku tahay guryaha dib u soo celinta.Xididkani wuxuu u shaqeeyaa sida antioxidant aad u fiican.