Ma waxaad raadineysaa kaabayaasha ugu fiican ee serotonin iyo dopamine? Waanu kuu samaynay cilmi-baadhista Kaabayaashan ayaa kaa caawin kara nidaaminta niyadda, dhaqanka iyo caafimaadka maskaxda waxayna faa'iido u leeyihiin kuwa la ildaran walaaca, niyad-jabka iyo arrimaha kale ee caafimaadka dhimirka. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin wax kaabis ah hawl maalmeedkaaga. Kooxdayadu waxay falanqeeyeen kaabisyo kala duwan oo ku salaysan maaddooyinkooda, tayada, dib u eegista macaamiisha, iyo guud ahaan caannimada waxayna la yimaadeen liis dhowr doorasho ah. Qaybaha soo socda, waxaanu ku siin doonaa macluumaad khabiir ah iyo talooyin kaa caawinaya inaad samayso go'aan xog ogaal ah. Markaa, annagoon wax dheeraad ah lahayn, aynu dhex galno serotonin-ka iyo kaabayaasha dopamine-ka ugu fiican ee suuqa.
XILDHIBAANADA DABIICIGA AH Serotonin (oo leh Tryptophan iyo Rhodiola Rosea) waa taageero niyadeed oo xoog badan oo kor u qaada wanaagga, degenaanshada, iyo tamarta korodhka. Kaabistani waxay ku habboon tahay kuwa raadinaya hab dabiici ah si ay u hagaajiyaan niyadooda oo ay dareemaan nasasho badan. Isku dhafka L-tryptophan iyo Rhodiola rosea ayaa aad waxtar u leh kordhinta heerarka serotonin ee maskaxda, taas oo ka caawisa nidaaminta niyadda iyo dhimista walaaca. Ka kooban 120 kaabsal halkii dhalo, kaabsooshani waa mid aad faa'iido u leh oo ku habboon isticmaalka maalinlaha ah.
Kaabayaasha Serotonin iyo dopamine waxay u noqon karaan ciyaar-beddel qof kasta oo raadinaya inuu ilaaliyo heerarka neurotransmitter caafimaad qaba. Kaabistaani waxay ka kooban tahay isku-dar xoog leh oo Mucuna pruriens ah iyo 5-HTP si ay u bixiso natiijooyin ka wanaagsan dopamine ama taageerada serotonin oo keliya. Kaabsooshani waxay ku habboon yihiin ragga iyo dumarka labadaba waxayna ka kooban yihiin 60 kaabsal halkii baakidh. Ku darida magnesium waxay hubisaa in kabka si fudud uu u nuugo jirka, taasoo ka dhigaysa mid aad waxtar u leh. Haddii aad raadinayso hab dabiici ah oo dhan si aad u taageerto niyaddaada, hurdadaada, iyo caafimaadkaaga guud, kaabayaashan ayaa hubaal ah in la isku dayo.
XOOGGA DABIICIGA AH Dopamine Focus iyo Kaabista Xasuusta ee L-Tyrosine waa kabitaan dabiici ah iyo vegan oo kor u qaada dhiirigelinta maskaxda, caddaynta iyo feejignaanta. Dheeraadkan waxaa ku jira L-tyrosine, kaas oo gacan ka geysta kordhinta heerarka dopamine ee maskaxda, caawinta hagaajinta niyadda iyo shaqada garashada. Kaabistaani waxay u fiican tahay kuwa raadinaya inay horumariyaan waxqabadka maskaxda, xusuusta, iyo guud ahaan caafimaadka maskaxda. Waxa ku jira 60 kaabsal oo vegan ah, taas oo kuu sahlaysa in lagu daro hawl maalmeedkaaga.
ANDREW LESSMAN Theanine 200 mg - 60 capsules waa kaabsiyo cunto oo tayo sare leh oo kor u qaada degenaanshaha dabiiciga ah iyo feejignaanta dabacsan iyada oo aan hurdo la'aan. Waxa ku jira amino acid ka caawisa kordhinta wax soo saarka neurotransmitters dopamine iyo serotonin ee maskaxda. Kaabsooshaani waa sahlan tahay in la liqo waxayna ku yimaadaan baakado 60 ah, taasoo ka dhigaysa mid ku haboon hawl maalmeedkaaga. Dheeraadkani wuxuu ku habboon yahay kuwa doonaya inay hagaajiyaan shaqada garashada oo ay yareeyaan walaaca iyo heerarka walbahaarka. Waxay sidoo kale ku habboon tahay kuwa la halgamaya dhibaatooyinka hurdada sababtoo ah waxay ka caawisaa abuurista dareen degenaansho ka hor sariirta. Guud ahaan, ANDREW LESSMAN Theanine 200 mg - 60 kaabsoosha waa hab wax ku ool ah oo badbaado leh oo lagu taageerayo caafimaadka dhimirka iyo hagaajinta tayada guud ee noloshaada.
Loo sameeyay CraveArrest Health waa kaab taageero haraad wax ku ool ah oo loogu talagalay in lagu taageero serotonin iyo dopamine. Waxay ka kooban tahay L-tyrosine, 5-HTP, B6, Rhodiola rosea iyo B12, kuwaas oo ka caawiya dhimista rabitaanka cuntada iyo hagaajinta niyadda. Waxay ku jirtaa dhalo si fudud loo isticmaali karo oo ka kooban 120 kaabsoosha waxayna ku habboon tahay kuwa la halgamaya rabitaanka cuntada iyo cunista dareenka. Haddii aad isku dayayso inaad lumiso miisaankaaga ama aad raadinayso qaab aad ku xakamayso rabitaanka cuntada, Naqshadeynta Caafimaadka CraveArrest waa xal weyn oo kaa caawinaya inaad gaarto yoolalkaaga.
NeuroScience Daxitrol Essential waa kabitaan ka caawiya la dagaalanka rabitaanka cuntada iyo taageeridda heerarka serotonin iyo dopamine. Dheeraadkan waxaa ku jira chromium, soosaar shaaha cagaaran, soosaar forskolin, huperzine A iyo 5-HTP. Isku darka maaddooyinkan waxay caawiyaan habaynta niyadda, yaraynta rabitaanka cuntada, iyo taageeridda xakamaynta miisaanka caafimaadka leh. Kaabsooshani waxa ay ka kooban tahay 120 kaabsal halkii dhalo, taasoo ka dhigaysa doorasho wanaagsan kuwa raadinaya inay taageeraan caafimaadka iyo fayoobida guud.
Jawaab: Kaabayaasha ugu fiican ee serotonin iyo dopamine waxaa ka mid ah 5-HTP, L-tyrosine, iyo GABA. supplements Kuwani waxay caawiyaan kordhinta wax soo saarka ee neurotransmitters, kuwaas oo maskaxda ku, markaas hagaajinaysaa niyadda, diiradda, iyo caafimaadka guud.
Jawaab: Inkasta oo maadada dopamine ay guud ahaan badbaado tahay, waxay keeni karaan waxyeelooyin sida madax-xanuun, lallabbo iyo dawakhaad. Kahor intaadan qaadan wax dheeri ah oo cusub, waa muhiim inaad raacdo qiyaasta lagu taliyey oo aad la tashato dhakhtarkaaga.
Jawaab: Dopamine supplements waxay kaa caawin kartaa qabatinka iyadoo kordhinaysa wax soo saarka dopamine ee maskaxda, taas oo wanaajisa niyadda waxayna yaraynaysaa rabitaanka cuntada. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la ogaado in kaabayaashan aan loo isticmaalin beddelka daaweynta qabatinka xirfadleyda. Way fiican tahay inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aanad qaadan wax kaabis ah oo cusub.
Ka dib cilmi baaris ballaaran iyo dib u eegis lagu sameeyay alaabooyin kala duwan, waxaan soo gabagabeynay in serotonin-ka iyo dopamine-ka ugu fiican ay siin karaan faa'iidooyin waaweyn kuwa doonaya inay hagaajiyaan niyadooda, heerarka tamarta, iyo caddaynta maskaxda. Kaabayaashan ayaa kaa caawin kara dheelitirka heerarka neurotransmitter waxayna kordhiyaan dhiirigelinta, nasashada, iyo feejignaanta. Waxaan ku dhiirigelinaynaa akhristayaasha inay ka fiirsadaan ku darista kaabayaashan hawl maalmeedkooda maadaama ay bixiyaan taageero dabiici ah oo wax ku ool ah guud ahaan caafimaadka maskaxda.